У меня часто спрашивают: чем отличается коучинг от психотерапии ❓
Важно понимать, что оба направления призваны помогать людям в решении их насущных психологических проблем. Рассмотрим их более детально.
Психотерапия = лечение души. Психотерапия - прошлое.
Она решает вопросы: Почему? В чем причина? Это вертикальные отношения эксперта с клиентом.
Психологическое консультирование создает условия для осознания клиентом новых возможностей в решении своих психологических проблем.
Психотерапия – это долгосрочное лечение и проработка детских и взрослых травм, психологических расстройств (психических заболеваний) и различных диагнозов, проявляющихся в жизни пациента.
Психотерапия лечит психологические травмы клиента, поддерживает его на пути к разрешению проблем психологическими методами.
Психолог находится в позиции «сверху» (образно😊) по отношению к клиенту. Он советует нечто, на основании своего опыта и таким образом помогает клиенту.
Коучинг = будущее.
Коучинг – партнерство с клиентами, стимулирующее мыслительные и творческие процессы, вдохновляющие клиентов на максимальное раскрытие личного и профессионального потенциала (Этический кодекс коуча, ICF, 2020 г).
Коуч и клиент равны. Цель - раскрыть потенциал клиента. Коучинг нацелен на результаты, на будущее. Он провоцирует нас расти и выходить на новый уровень развития.
Вопросы: Чего ты хочешь? Что делать? Зачем? Коуч наводит порядок в голове клиента (в хорошем смысле 🤓).
Коучинг помогает осознать свои ограничивающие убеждения, ограничения и установки. А клиент учится ответственности и осознанности по отношению к себе и своим целям.
Коуч помогает исследовать клиенту собственную личность, понять свои отношения с окружающими, оценить свои проблемы и найти оптимальные шаги решения своих задач.
Сроки работы
Психолог или психотерапевт может работать с клиентом несколько месяцев или лет. Зависит конечно от проблемы.
Коуч. Продолжительность работы коуча привязана к достижению цели (результата клиента). Поэтому тут скорость привязана к мотивации клиента - совместно с проводником активно работать в партнёрстве.
❓ Вы обращались к коучу или психологу? Какой формат работы вам больше нравится?