Найти тему
FitStudio

Рецепт ПП-десерта. Можно всем:)

Даже на диете можно придумать вкусный десерт,который можно даже на ночь.

Сперва берем ряженку, лучше в картонной упаковке.

Можно взять и 2,5%:)
Можно взять и 2,5%:)

Пихаем ее в морозилку на ночь. С утра извлекаем кирпичик из упаковки:

Вот почему лучше в картоне:)
Вот почему лучше в картоне:)

Берем дуршлаг и кастрюлю, ставим айс-ряженку размораживаться. Повторюсь про дуршлаг - важно не просто разморозить, а дать стечь сыворотке)

-3

В итоге в дуршлаге остается около 300 гр плотной массы с нежным вкусом топленого молока. Очень напоминает масляный крем для эклеров, если добавить чуть сахарозаменителя. По калориям выходит около 130 на 100 гр. Сыворотку я вылила, но подозреваю, что ее можно и выпить или сделать на ее основе блины:)

-4

Задумавшись, как бы ее применить взгляд упал на них:

Можно взять любой вкус:)
Можно взять любой вкус:)

Я взяла 3 штучки хлебцев, хорошо их намазала массой, украсила черносливом и убрала в холодильник на ночь настояться.

-6

С утра меня ждал очень вкусный тортик, напоминающий наполеон. Для тех, кто на диете это просто бомба - полезная пироженка) Один момент - я использовала 3 хлебца и нижний недостаточно пропитался, и в принципе я полностью этот десерт не осилила - сытный) Поэтому рекомендую делать его из двух хлебцев, и обмазывать их полностью (снизу тоже). По итогу выйдет примерно 100 гр десерта "весом" всего в 150 кал)

-7

В целом все) Пробуйте, делитесь результатами)

Всем здоровья и хороших тренировок)