Зачем отказываться, когда можно заменить вредные продукты на полезные аналоги? С учётом того, что, когда ставишь полный отказ - этого хочется еще больше :)
Полезные замены в студию:
Чипсы
орехи, сушенные фрукты, овощные чипсы, чипсы из лаваша
Если хочется чем-нибудь "похрумать", то выбирай орехи или сушенные фрукты. Их легко можно сделать даже в домашних условиях.
Сливочное масло
мягкий авокадо
Когда хочется намазать на тост сливочного масла, то попробуй заменить на авокадо. Будет намного вкуснее и полезнее!
Хлеб - лаваш, хлебцы
Сахар - мёд
Кофе - цикорий, матча
Майонез - нежирный йогурт
Колбасы - мясо птицы, рыбы
Конфеты - сухофрукты
Замены помогут тебе не срываться на вредные продукты и приучить себя к полезным привычкам без вреда для здоровья :)
Если тебе понравилась моя статья - не забудь поставить мне лайк. Я буду очень рада. Можешь подписаться на мой канал, чтобы не пропускать другие мои полезные статьи и пп-рецепты :)