Начнем с того, почему он не хочет заниматься:
1. Боится, что ничего не получится.
Особенно касается командных видов спорта или технически сложных (например, плавание).
Родители тоже хороши – подливают масло в огонь, если дают понять, что начинающий спортсмен не оправдал надежд.
Поверьте, ребенок услышит телефонные жалобы подруге, и поверит в них даже больше, чем сказанному в лицо. Секреты притягивают.
Поэтому смиритесь с бесполезными расходами на хоккейную форму и не травите душу ребенку.
2. После тренировок все болит.
Дети быстрее восстанавливаются – спасибо быстрому обмену веществ, но и устают сильнее. Организм подростка и без того перегружен изменениями и собственным ростом, а тут еще и молочной кислоты в мышцы подкинули.
Тяжелее тем, что впервые делает шаги в спорт без базовой подготовки.
3. Школа достала.
Когда подросток переутомляется на уроках, впереди маячит перспектива домашки, оценки такие, что хоть доступ к электронному журналу вырубай… Поверьте, не до тренировок.
4. Вид спорта выбирали родители.
Мало считаясь с мнением ребенка. Парень, бегающий быстрее всех на физкультуре, вряд ли не найдет себя в потной возне на татами. И наоборот.
Что делать?
- Во-первых, смиритесь. Заставить подростка что-то делать или не делать, невозможно. Остается только одно средство – мотивация. Сделайте так, чтобы ребенок сам захотел.
У мальчиков популярна история с позорным проигрышем в уличной драке. Тут и боль, и унижение – крепкий коктейль, заставляющий задуматься: «А, может, папа прав и бокс того стоит?».
У девочек – критичное недовольство внешностью приводит на танцы, а желание похудеть – в легкую атлетику.
- Во-вторых, не ждите высот и достижений. Истории известны случаи поздних стартов – когда пришел в спортзал в 15 лет и весь мир победил. Но это скорее исключения из правил и победители имели за спиной опыт в другом виде спорта. По сути – это переквалификация, а не чистый старт.
Как замотивировать?
1. Расскажите о пользе физкультуры и здорового образа жизни.
О то, что спорт – это не столько красивое тело, но и здоровье. Очевидные вещи пропадают в неизвестности.
2. Покажите на примере.
Как бы мы ни старались воспитывать, дети смотрят и копируют. И если вы не поднимаете попу с дивана, оправдываясь усталостью после работы, с какой стати ребенок устремится в спорт?
Покажите свои достижения – улучшение здоровья, снижения веса, спортивные показатели. Даже в противном подростковом возрасте дети замечают успехи родителей.
3. Ищите спорт вокруг
Если с секцией не получилось, всей семьей откажитесь от лифта и устраивайте физкультминутки. Зарядка или суставная гимнастика подойдут (видеопримеры найдете в нашем сообществе).
4. Вспомните косвенную пользу.
Например, абитуриенты, сдавшие нормы ГТО, получают дополнительные баллы при поступлении в ВУЗ.
И купите клевую форму. Такую, чтобы хотелось носить круглосуточно. Подумайте сами, пошли бы в фитнес-центр в растянутых лосинах?
5. Любите его. Любого. Даже если не занимается спортом. И когда больше похож на дикобраза, чем на человека. Вынимайте из себя иголки и любите его. Собственно, от родителей больше ничего не нужно!
Подписывайтесь на наше сообщество https://vk.com/lactobio там много полезного!