Плоскостопие – одно из самых распространенных детских ортопедических заболеваний. И хотя плоскостопие может восприниматься, как незначительный недуг, при отсутствии профилактики может привести к развитию различных патологий опорно-двигательного аппарата. Заботливым родителям следует уделить профилактике детского плоскостопия особое внимание, ведь именно от профилактики заболевания зависит будущее здоровье и самочувствие ребенка.
Симптомы плоскостопия у детей
- Боль в ступнях после ходьбы, иногда боль может появляться и в условиях покоя.
- Боль в пояснице и коленях.
- Быстрая утомляемость при ходьбе.
- Ребенок неравномерно разнашивает обувь, подошва стирается больше на внутренней или внешней стороне.
- Ребенку сложно подобрать комфортную и удобную обувь.
Причины появления плоскостопия у детей
Плоскостопие может быть вызвано различными причинами, основными из них являются:
- Малоподвижный образ жизни и недостаточность физических нагрузок.
- Лишний вес.
- Неправильно подобранная обувь (обувь меньшего или большего размера, неудобная ребенку обувь).
- Перенесенные травмы и заболевания.
- Наследственность.
- Недостаток витаминов.
Многие причины развития болезни зависят от стиля жизни ребенка, при своевременной профилактике плоскостопия, проблем со здоровьем можно избежать.
Профилактика детского плоскостопия
Специалисты выделяют следующие способы профилактики детского плоскостопия:
- Правильно подобранная обувь. Обувь, приобретаемая ребенку, должна соответствовать размеру его ноги. Обязательно стоит проверить удобство и комфорт обуви при движении. Важный вопрос, который следует задать ребенку: «Удобно ли тебе ходить в этой обуви? Чувствуешь ли ты неприятные ощущения при ходьбе в этой обуви?».
- Массаж. Специалист назначает определенную схему массажа для ребенка, который необходимо выполнять регулярно.
- Упражнения для стоп и лечебная гимнастика. Обязательное условие - выполнение упражнений босиком. Ходьба босиком крайне полезна при профилактике детского плоскостопия.
- Упражнения на спортивных комплексах. Родителям стоит подумать о приобретении детского спортивного комплекса (шведской стенки). Занятия на шведской стенке необходимо выполнять регулярно, босиком. Наиболее эффективными упражнениями для профилактики плоскостопия у детей является лазание по канату, а также подъем и спуск по вертикальной лестнице на спортивном комплексе.
При обнаружении симптомов плоскостопия у ребенка необходимо как можно скорее начать профилактику. Профилактика должна быть регулярной, детская стопа легко поддается лечебным и профилактическим действиям, со временем и родители, и сам ребенок смогут забыть об этой болезни навсегда.
