Бывает, что ничего не клеится, дел полно, везде «валится», собрать мысли в кучу невозможно, кажется, что вот села бы и в одну точку смотрела😑. Но так же нельзя!
⠀
Мы встаём, царапаемся, бодримся, на слова: «Что с тобой?», отвечаем: «Да все нормально, я вобще в ресурсе, просто как-то так…». А в глубине души выть охота, глаза на мокром месте, раздражает все, а исправить не знаешь как, потому что просто все БЕ - СИТ🥶😭😖!
⠀
Депрессия? Лень? Эгоизм? У нас же все в одной голове происходит, и радость и печаль, и война и перемирие, и диалоги с собой и «с тем парнем», а потом «щелк» и ничего не хочу, выключите…
⠀
Мы воспитаны так, что об этом лучше молчать, психотерапевт - это «для больных» и «роскошь», уж как нибудь сами, поплачем на кухне…
⠀
Вот и перерастает многолетняя хандра в настоящую депрессию. Да, есть такой диагноз - депрессия. Это не лень, не блажь, не печаль вселенская без повода, это болезнь, товарищи😯.
⠀
Какие есть признаки того, что ваша депрессия требует помощи, за которой давно пора обратиться:
⠀
1️⃣Изменение аппетита. Раньше мало ела, а теперь не можешь наесться и двумя порциями, или наоборот стала есть, как птичка.
⠀
2️⃣Появляется бессонница. Отсутствие нормального сна всегда отражается на лице, появляется рассеянность, частое позевывание, пустой взгляд.
⠀
3️⃣Потеря интереса к любимым занятиям. Если хобби перестало доставлять позитивные эмоции, стоит задуматься – сменились интересы или же вы в самой настоящей депрессии?
⠀
4️⃣Проблемы на работе. Стало тяжело справляться со своими должностными обязанностями, тяжело концентрировать внимание на текущих делах.
⠀
5️⃣Повышенный интерес к смерти. Это, пожалуй, самый главный и важный признак тяжелой депрессии. Мысли о похоронах, смерти, «что будет, когда это случится».
⠀
Запомните эти 5 пунктов, они могут объяснить многое, если снова нигде не клеится, если в голове «бардак», если сжимается нутро от любого шороха, если хочется спрятаться и плакать, если кажется, что весь мир против тебя, а ты - барахтаешься беспомощно, еще и приливы тянут ко дну…
⠀
Обратитесь за помощью, расскажите о том, что чувствуете не кухне, а специалисту. Это может спасти ваши семьи, отношения с детьми, работу, желание жить…❤️❤️❤️
