Чувство безысходности сродни отчаянию, когда человек уже ни на что не надеется. С другой стороны, безысходность можно рассматривать как попытку нашей психики защитить нас от бесполезной траты сил на то, что невозможно изменить и исправить.
Последняя трактовка кажется более оптимистичной, однако само состояние переносится крайне тяжело и находиться в нем продолжительное время для человека мучительно.
Чувство безысходности опасно тем, что оно может касаться не какой-то отдельной области в жизни человека, а всего его будущего. В таком состоянии легко впасть в уныние и апатию, когда отсутствуют какие бы то ни было желания. А когда ничего не хочется, жизнь уже не представляется величайшей ценностью. Восприятие мира искажается, приобретая серые невзрачные тона.
При встрече с обстоятельствами, которые не поддаются изменениям и активным действиям с нашей стороны, необходимо понимать, что это лишь определенный участок жизни. Если человек склонен к драматизации событий, то ему очень легко поддастся этому состоянию из-за событий, которые порой имеют весьма непродолжительное влияние на его жизнь.
Главная опасность безысходности состоит в разрушительной силе. В этот период легко попасть во власть пагубных пристрастий. Отсутствие внутреннего стержня и опоры постепенно затягивает человека всё глубже в состояние хронической депрессии со всеми вытекающими. Это уже становится болезнью, с которой самостоятельно справиться практически невозможно. Здесь возникает другая сложность, депрессия заставляет отказываться от помощи со стороны, негативно реагируя на любые попытки окружающих оказать поддержку.
Как правило, безысходность соседствует с чувством одиночества. Даже если рядом с человеком есть близкие люди, готовые разделить беду, он всячески будет отгораживаться от них. Выход из этого состояния бывает порой болезнен и требует усилий.
Что же делать?
Вы должны знать, что даже из безысходности есть выход. В самом начале гораздо больше шансов справиться с этим чувством. Если обратиться к помощи или просто поговорить о своих переживаниях, уже на этом этапе можно ощутить облегчение.
Все познается в сравнении. Обратитесь к примерам из других человеческих жизней. Наверняка кто-то переживал более сильные и глубокие несчастья. Это не значит, что ваша беда не имеет никакого значения. Чужой опыт должен стать путеводной звездой, позволяющей указать верное направление.
Постарайтесь разобраться в истинной причине своего состояния. Возможно, что за этим кроется желание получить внимание со стороны, когда окружающие жалеют и сочувствуют. Например, можно не осознанно постоянно вступать в отношения с человеком, который вас угнетает, тем самым пряча свой страх и неуверенность, возлагая всю ответственность за неудачи на другого.
Если вы не видите пути выхода из ситуации и не пытаетесь предпринимать никаких действий, то здесь безусловно нужна помощь со стороны. Первыми признаками того, что у вас получается выйти из состояния безысходности, является желание что-то делать. Иногда даже простые механические действия приводят в активность мозговой центр, который подаёт импульсы всему организму.
В этом случае можно почитать молитву:
Господи, позволь мне принять неизбежное, изменить то, что можно изменить и отличать одно от другого
Или проговаривать фразы гавайской практики Хоопонопоно (2 варианта):
1. Я люблю тебя. Мне очень жаль. Пожалуйста, прости меня. Благодарю тебя.
или
2. Я люблю тебя. Я принимаю тебя. Я прощаю тебя. Благодарю тебя.
Заставляйте свои мысли двигаться в нужном направлении, заставляйте свое тело двигаться, вспомните о том, что доставляет вам радость. Гоните негативные мысли прочь, не давайте им снова захватить сознание.
Таким образом шаг за шагом будете возвращаться к жизни. Но если вы не в состоянии заставить себя действовать, контролировать свои мысли, тогда здесь нужна помощь специалиста. Не страшитесь профессиональной поддержки, зачастую это самое правильное решение.
А вы что думаете по этому поводу? Поделитесь в комментариях.
Благодарю, что дочитали до конца!
Если статья была полезной, ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал и делитесь с друзьями.
Для вас могут быть полезными следующие публикации:
Варианты жизни: возможен ли выбор
3 ключевые ошибки нашего мышления, которые портят нам жизнь
Влияние неконтролируемых негативных мыслей на поведение и самочувствие
Системные корни проблемных ситуаций, зашитые в ДНК
Уныние: причины и способы преодоления
Изменить, значит сделать по-другому, выйти за привычные рамки