🤔для тех кому даже лень читать эту статью)
🔥Сегодня поговорим о факторе № 2, влияющем на здоровья. Лень-матушка - отсутствие желания делать. Формируется она из 2 факторов: мотивации и демотивации
☝️В свою очередь демотивация формируется из 3 факторов:
1️⃣Человек ничего не делает - ему становится хуже и делает что-то неправильно, ему также становится хуже.
🦴 При это есть золотое правило энергии: чем больше и дольше мы ничего не делаем, тем меньше у нас энергии, чем меньше энергии тем сложнее и тяжелее что-либо делать
🚵 Ситуация, когда человек вроде и занимается, считая что главное движение, но всё усугубляется, часто формирует у человека отторжение при занятиях упражнениями.
2️⃣фактор - НАВЯЗАННАЯ ОБРЕЧЁННОСТЬ. Очень часто бывает после разговоров с врачом, когда он говорит ну что вы хотите у вас возраст, пол, пятое, десятое.., при боли надо быть в покое и лежать
💪 это в свою очередь является отличным оправданием для "лентяев". Врач же сказал смириться, так я и мирюсь
3️⃣фактор. НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ. Человек уже и занимался неправильными упражнениями, ходил на массаж, процедуры и вот он уже не первый год ходит, страдает, при этом ничего не помогает.
📋Это наихудший вариант из всех, потому что вывести такого человека из этого состояния достаточно сложно.
👇Другой ключевой фактор лени - МОТИВАЦИЯ, точнее ее отстутствие. Человек, который знает зачем и для чего он делает упражнения, всегда будет мотивирован
🔽В первую очередь человека интересуют не то как избавиться от боли, а то чего лишает его эта боль.
🤷Наслаждаться жизнью, получать от неё удовольствие, нравиться себе и близким, не сидеть на больничных и повысить свою трудоспособность
🔥Поэтому ключевой фактор формирования мотивации - это понимание зачем и для чего я это делаю. То есть движение К чему-то
2️⃣фактор. Человек бежит ОТ чего-то. Например, от боли. Ему настолько плохо что он готов заняться уже чем-угодно, только чтобы избавиться от неё избавиться
3️⃣фактор. Кого-то кто-то заставляет, например, заставляют ребенка. Человек особо долго не будет этим заниматься, ибо цель эта не его.
🤝 Поэтому лень возникает не просто так на пустом месте. Иногда это повод задуматься, а иногда поднапрячься
🤸 А как Вы думаете? В чем причина Вашей лени?
{Реабилитация без операций 🐈}
#психология #психология здоровья #стресс #как избавиться от лени #как начать заниматься
