Стопы можно разделить на три разных типа в зависимости от соотношения длины 1 и 2 пальцев: египетский, греческий и римский.
▪️Египетский – 1 палец длиннее 2 пальца;
▪️Греческий – 2 палец длиннее 1 пальца;
▪️Римский – 1 и 2 пальцы одинаковой длины.
Чтобы определить тип стопы, нужно обязательно их выпрямить. Если есть эластичная деформация пальцев, то выпрямите их руками и определите тип стопы. Если деформация ригидная (жесткая), то нужно представить какими они были до деформации.
А теперь давайте разберем каждый тип стопы, какие проблемы им свойственны. Информация основана из опыта работы со стопой врача ортопеда Романа Бодьо.
Египетский тип
При таком типе очень часто встречаются следующие проблемы: вросший ноготь, онихолизис, разгибательная деформация межфалангового сустава и вальгусная деформация 1 пальца.
Но эти проблемы могут возникать только при неправильном подборе обуви, когда 1 палец упирается в передний край обуви. В зависимости от других факторов могут возникать разные вышеперечисленные проблемы.
Греческий тип
Поскольку 2 палец более длинный, то страдает в первую очередь он. Формируются молоткообразная, когтеобразная или даже кроссоверная деформации, появляются мозоли на тыльной стороне пальцев и на подошвенной стороне стопы.
Римский тип
Самый благоприятный тип стопы, поскольку пальцы имеют практическое одинаковое положение, то и нагрузка распределяется равномерно, а значит уменьшается негативное воздействие от обуви. Но это не значит, что можно пренебречь правилами подбора обуви и не носить стельки☝🏻
«Что же делать?» —спросите вы.
Общее правило:
✅Подбирать обувь с запасом по длине на 0,5-1 см (измерять по заводской стельке);
✅Хорошо фиксировать ее на стопе;
✅Максимально снизить или отказаться вовсе от ношения узкой (модельной) обуви;
✅При плоскостопии носить ортопедические стельки.
Обычно нужно учитывать большое количество факторов, чтобы рекомендации были полезными и в этом вам поможет врач ортопед.
А какой у вас тип стопы?
#ортопед #роман бодьо #бодьо стельки #стопа #тип стопы #ортопедические стельки #ортопедические стельки москва