Привет! Меня зовут Ира, и я коуч по стандартам ICF.
В коучинге много работают с целями, так как весь процесс работы ориентирован на конкретный и измеримый результат. При этом, многие слышали о постановке целей, но немногие действительно это делают. Я решила сделать серию постов о целях, чтобы помочь разобраться в этом вопросе.
Давайте вспомним диалог Чеширского кота и Алисы:
Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
— А куда ты хочешь попасть?
— А мне всё равно — только бы попасть куда-нибудь.
— Ну, тогда всё равно, куда идти. Куда-нибудь ты обязательно попадешь. Нужно только долго идти и никуда не сворачивать.
Вот чтобы не прийти куда-нибудь, а прийти туда, куда надо, нам важно поставить цели.
Понимание того, чего мы хотим и почему мы хотим именно этого помогает нам развиваться и продвигаться по своему жизненному пути более осознанно, а не плыть по течению.
Поэтому если у вас есть вещи, которые вам хотелось бы реализовать; есть мечты, исполнение которых, вы хотели бы увидеть, то целеполагание это необходимый элемент вашей жизни!
Надеюсь, что у меня получилось объяснить важность постановки целей. Давайте затронем еще один важный пункт, как понять, какие цели ставить.
С клиентами мы всегда проходим несколько пунктов:
Во-первых, нам важно понять откуда идет цель (кто-то говорил что так надо или может так принято в обществе). Важно убедиться, что цель именно про вас, а не про кого-то другого.
Во-вторых, разобраться, на какие ваши ценности опирается эта цель и какие потребности она закрывает. По сути, ответить на вопрос, почему для меня эта цель важна? Если нужно будет поговорить о ценностях, то обязательно пишите об этом в комментариях.
В-третьих, важно убедиться, что цель находится в зоне вашего контроля и экологична.
И напоследок понять для чего бОльшего нужна эта цель, к чему бОльшему она вас ведет.
Каждой цели важно пройти такую проверку, этот процесс может занимать всего несколько минут, а может занять несколько недель/месяцев и это нормально. Вопросы большие и очень важные.
Как у вас с постановкой целей?