💁♂
К сожалению или к счастью, но многие люди банально не умеют этого делать или делают это АБСОЛЮТНО не правильно!!! (ЧИТАТЬ…👇)
(#артембрыков #научпок #полезное #вес #весы #худеемклету #котлета #какправильно 🚀 )
Итак, короткий гайд о том, как и когда надо ПРАВИЛЬНО взвешиваться:
❇1. Взвешиваться нужно не чаще чем
1 раз в неделю (утром, натощак, после туалета, ДО ЕДЫ, в нижнем белье);
❇2. Весы использовать лучше электронные (показывают более точное измерение
по сравнению с остальными);
❇3. Взвешиваться надо на ровной поверхности (на ковре, на линолеуме,
на «играющих» полах, «гуляющих» плитках - не стоит!😁);
❇4. На весы надо встать ровно, не прыгая на месте, не перемещаться на поверхности весов, расположите свои стопы рядом друг с другом и замрите!
Дайте весам выполнить свою работу (посчитать вас);
❇5. Итак, весы показали цифры которые отражают ваш настоящий вес, НО!
Не спешите его записывать.
Дождитесь отключения/выключите весы и снова взвесьтесь на ровной поверхности, но уже в другом месте, например, на соседней плитке полов.
Если вес показал ту же цифру - записывайте или запоминайте.
❇6. Поздравляю! (или сочувствую)
😉😉😉
(вес тела не так важен, как ваше отражение в зеркале, ведь 60 кг для девушек и 80 кг для мужчин могут ВЕСЬМА по-разному выглядеть!)
💪
Понравился материал?
Поставь лайк, сохрани себе в закладки, отправь другу или подруге!🙏❤👌
