Если вы еженедельно будете голодать всего по одному дню, это будет огромной пользой для вашего организма. Считается, что один день голода омолаживает ваш организм на целых три месяца!
Не так давно стало очень модно голодать по одному дню. Оно не такой сильный результат дает, как длительный голод, но если однодневное голодание периодически повторять и не оставлять, то эффект вырастет в разы.
Некоторые не могут долго голодать, но всего один день, это не трудно, если ещё поставить себе цель, и знать к чему стремишься, то еще легче.
Если вы будете день в неделю голодать (каждую неделю), то польза от такого голода будет, как и у длительного. Конечно, при условии, что вы правильно выходите из голода. Через пол года - год - вы будете здоровы! И вас будет не узнать. Вы сможете вернуть лет на десять назад свой возраст.
Кратковременное голодание улучшает обмен веществ. Омолаживает.
Ученые делали испытания на крысах. Взяли две группы. Одну не кормили их один день в неделю, остальное время их кормили небольшими порциями. Вторую группу много кормили, ежедневно.
В первой группе продолжительность жизни крыс выросла, и общее состояние было отличным. Шерстка лоснилась и блестела. (По шерсти тоже можно сказать о состоянии животного.) Крысы в этой группе - лучше чувствовали чем та группа, которую кормили и перекармливали
Группа крыс которых перекармливали, меньше жили, чем в первой группе, были вялыми и болели ожирением. Шерсть у них была взъерошенная, не блестела.
После этого сделали эксперимент на людях страдающих ожирением. И все они потеряли вес, и улучшили здоровье.
Уже известно, что кратковременный голод раз в месяц - уже дает положительный результат. У организма происходит стресс, и вслед за этим включается иммунитет, и снижается вероятность заболевания раком.
Джон Леннон увлекался лечебным голоданием, наверно по этому у него такие легендарные песни.
Не стоит забывать, что голод, даже суточный, должен сочетаться с пешими прогулками. Это даст еще больший эффект для тех, кто хочет сбросить вес. Если не забывать об этом, можно достигнуть отличных результатов.
Если вы хотите поправить свое здоровье, помолодеть, и сбросить лишние килограммы, то попробуйте кратковременный голод каждую неделю.
#голод один день #краткосрочный голод #исцели себя сам #чем полезен голод на малый срок