Как я ненавижу тексты о любви к себе. Ведь как просто все бывает у психологов: чтобы начать меняться к лучшему, надо всем сердцем, безусловно принять себя, осознать, что достоин самого лучшего и начать воплощать это на практике.
Сказать - легко! Но как это выполнимо, когда вместо привычной красотки на тебя смотрит из зеркала возрастная, отекшая коровушка с брылями и пельменями вместо век?
Как преодолеть это отчаяние, как заставить себя не просто любить себя, но хотя бы терпеть? Хотя бы просто смотреть в зеркало?
Я не понимала этого, пока не завела этот блог.
Сегодня я хочу поделиться с Вами выводами, к которым я начинаю приходить! Но для начала представлюсь для тех, кто впервые меня читает:
Меня зовут Виктория, мне 40 лет. В ноябре я родила сына Кирилла и поправилась при этом на 30 кг. Я завела этот блог, чтобы вернуть себе молодость и стройность благодаря подсчёту калорий, небольшой гимнастике и Вашей поддержке!
Расскажу, как у меня раньше было: я поправлялась и начинала стесняться себя. Я не ходила в зал, потому что толстая и все будут показывать пальцем, я не ходила на встречи одноклассников, потому что первая любовь узнает, что я не принцесса, а обычная тучная баба, а девочки будут ехидно шептаться: "во ее разнесло". Я не фотографировалась, не смотрелась в зеркало, чтобы не причинять себе боль. Я не путешествовала, потому что стеснялась надеть купальник, не ходила в кафе и рестораны, чтобы не вызывать насмешки. Этот список можно продолжать до бесконечности. Я любила какой-то придуманный образ, а не себя и боялась столкнуться с реальностью. Будто от отрицания ситуации что-то могло измениться.
Я не жила - я ждала!
Ждала, когда похудею. Но в это время мой мозг был лишён каких-либо положительных эмоций, и ему не оставалось никакого другого доступного удовольствия, кроме еды.
Не понимая этого, я загоняла себя в замкнутый круг отложенной жизни.
Я пойду на встречу выпускников, когда похудею, но мне так грустно и жалко себя, что я сижу такая вся жирная дома, что закажу я пожалуй бургеры и пиццу, а худеть начну завтра. А завтра не поменяется ничего!
Так вот, заведя этот блог, я поняла, что такое любовь к себе!
Любовь к себе - это признание собственных недостатков и покаяние в них.
Это как на встрече анонимных алкоголиков: "Я - зависимый" - и сразу становится легче.
Так и я открывшись, показав миру себя, получила невообразимое количество положительных эмоций и сил для борьбы. Каждая Ваша похвала, каждый лайк греют душу лучше любой пироженки.
Появляются крылья за спиной, появляется такая лёгкость и доверие к миру, появляется желание меняться и хорошеть!
Этой статьей я хочу донести до каждого, кто сейчас находится в такой же ситуации, в которой когда-то была я: никогда не откладывайте жизнь! Время - самое дорогое, что у нас есть! Не стоит менять этот невосполнимый ресурс на порцию еды. Если собираетесь похудеть - выходите в люди, ищите себе поддержку и худейте не откладывая до понедельника и более подходящего момента!❤️
Ну а у меня отчёт о прожитом дне, который, как я надеюсь, приблизил меня к моей цели:
Сегодня было опять трехразовое питание. Я на удивление легко прохожу адаптацию. Переход с пятиразового на четырехразовое дался мне намного тяжелее. Думаю, дело в преобладании на данный момент гормонов, поддерживающих липолиз и соответственно ровный уровень сахара и жирных кислот в крови. Меню было такое:
☑️ Блины с яблочным повидлом и бананом
☑️ Бутерброды с мясом и сыром
☑️ Суп фасолевый
☑️ Плов с индейкой и курагой
☑️ Шницели с картофелем
☑️ Салат капустный
Сегодня у меня последний выходной от моих занятий, поэтому мы опять прилично погуляли по окрестностям.
Выгуляли новую шапочку Кирюши, ну правда он в ней лапочка?
И у мужа новая шапочка, но он ещё не познал дзен и стесняется фотографироваться. Кривляется каждый раз при виде камеры.
А это я - вся такая неидеальная - толстая, старородящая мать. Любите свою реальность, а не придуманный образ. Гордитесь своими победами, пусть даже самыми маленькими!
Быть, а не казаться!❤️
Спасибо, что дочитали до конца, спасибо за подписки и 👍!
#похудеть без диет
#похудеть после 40
#мотивация
#похудеть после родов
#подсчет калорий