Все просто. И немного волшебно🪄
Если четко знаешь запрос, то скорее всего можешь решить задачу самостоятельно. Сформулировать запрос обычно мешают внутренние ограничения.
Допустим, у тебя есть некоторые желания, которые ты не готов сформулировать словами. Или ты просто хочешь что-то поменять, но точно не знаешь что. И вообще, у тебя все хорошо, все есть, но почему-то ты не чувствуешь счастья.
Или ты хочешь улучшить свою жизнь - уехать или приехать, начать или закончить, запомнить или забыть, съесть или выплюнуть. Но нет уверенности, что тебе это действительно нужно, и что потом (о ужас!) ты не пожалеешь.
У тебя есть ощущение, что нужно что-то изменить. Но нет четкого запроса.
Вот тебе план от sunday.coach👇🏻
Ты приходишь к коучу на предварительную беседу (она бесплатная кстати), вы обсуждаете ситуацию, примерно очерчивая тему, которая тебя волнует. Вы договариваетесь о сессии. К моменту сессии вы оба готовы к работе, и во время сессии коуч помогает тебе яснее понять твои намерения. А намерения значительно легче сформулировать в цель. Обычно это происходит за 10-15 минут, иногда быстрее.
На фоне этой цели родится запрос на оставшееся время. Запрос на оставшиеся 30-40 минут – поверь это очень много! - с конкретной задачей понять кое-что самое важное в направлении достижения этой цели. Ты найдешь ту самую главную ниточку, за которую надо потянуть. Это и будет ответ на той запрос.
Например, ты хочешь начать новый проект, но никак не можешь двигаться в нужном темпе. В этом случае вариантов запроса может быть несколько – ты можешь понимать, что тебя что-то сдерживает и захотеть узнать, что это. А можешь уже знать, что именно тебе мешает и захотеть решить, как это преодолеть. И так далее в зависимости от твоей ситуации, коуч поможет тебе прочувствовать и определить первичный запрос и протестировать твою цель. Практика показывает, что при осознании тобой ясности и значимости цели, в твоей голове высветится путь к ее достижению.
И вот еще что важно сказать. Коучинг – это создание пространства, в котором ты входишь в состояние особой вдохновленности и обоснованного оптимизма. Тебе не нужно будет сдавать экзамен по адекватности, четкости или глубине твоего запроса. Тебе просто помогут понять и сформулировать, что именно сейчас тебе нужно.
Поэтому если ты хочешь изменений, просто приходи, остальное ты сделаешь во время сессии.