Приветствую Вас, дорогие мои читатели!
Страх потери контроля - это состояние повышенной тревожности, которое сопровождается неконтролируемыми: сильным волнением и переживаниями. Запускающим механизмом являются мысли и воображение, которые рисуют ужасающие негативные картины, того что может произойти, если перестать контролировать ситуацию.
В основе этого страха лежит недоверие к людям и к миру в целом. К этому приводят полученные ранее психологические травмы.
В статье Как отказаться от контроля, когда невозможно контролировать? была описана ситуация, что женщина летела в самолете и не могла контролировать действия экипажа.
В этой статье хочу рассказать о глубоких причинах ее страха, которые были выявлены уже после ее благополучного возвращения домой.
Женщине было дано задание написать сказку-рассказ про маленькую девочку от лица своей любимой игрушки. Вот какая история была написана, я приведу только ту часть, которая указывает на травмированность психики женщины.
Однажды ночью маленькая девочка услышала громкие крики из спальни родителей. Она сильно испугалась, забежала к ним и увидела, как отчим избивает ее маму. Она была в ужасе. Подбежала к нему схватила за карманы джинс и стала оттаскивать от мамы, но он грубо отшвырнул ее. Девочка отлетела в сторону и больно ударилась. Тогда она поняла, что он может их здесь убить и к ним никто не придет на помощь, так как никого нигде рядом нет. Они полностью в его власти.
Ситуация с экипажем самолета идентичная. Триггером явились слова мужа об экипаже. Для него это была безобидная шутка, а у нее проявилась старая психическая травма, полученная в детстве. Она боялась допустить ситуацию, которую никак не может проконтролировать. Ведь в результате обоих ситуаций она ждала смерти, из-за других людей и никак не могла этому помешать.
Тогда маленькая девочка взяла на себя ответственность за ту ситуацию, одновременно испытывая чувство вины, что не может помочь своей маме и себе.
Таким образом, она стала полностью контролировать все, что происходит в ее жизни, так как потеряла базовое доверие к миру и к людям, поэтому любая невозможность контролировать ситуацию только усиливают ее тревогу, вплоть до возникновения панических атак.
Вся ее жизнь взята под полный контроль, и она постоянно боится этот контроль потерять, так как из-за этого может произойти что-то страшное. А она, как тогда в детстве будет винить себя, что не смогла ничего изменить, ведь она ответственна за всех.
© С уважением Ваш личный психолог Зинаида Чистикова
#психология жизни #страхи и фобии #полезная информация #психолог зинаида чистикова #контроль