Когда ваше сознание затуманено злобой, даже те вещи, которые могли бы принести вам счастье при благом расположении духа, становятся раздражающими.
Подумайте, что вызывает у вас чувство гнева, злости, ярости, раздражения? Как часто вам приходится глушить гнев внутри себя, а после ощущать опустошение и разбитое состояние?
Разногласия, стычки, ругань провоцируют ярость, которая расшатывает общее эмоциональное состояние человека. И здесь необходимо задуматься, а стоит ли вступать в конфликт или гораздо лучше сохранять мир, как в отношениях с обществом, так и внутри себя.
Действительно, бывают ситуации, когда именно ярость помогает вам отстоять свою позицию, преодолеть сложный вопрос и показать себя. Когда конфликт становится самым действенным способом защитить себя и решить вопрос в свою пользу.
Если вы решаетесь вступить в агрессивное противодействие, вспоминайте мудрости выдающегося китайского стратега и мыслителя Сунь-цзы из написанного им трактата о военной стратегии «Искусство войны»:
«Если нет выгоды, не двигайся; если не можешь приобрести, не пускай в ход войска; если нет опасности, не воюй. Государь не должен поднимать оружие из-за своего гнева; полководец не должен вступать в бой из-за своей злобы.
Гнев может опять превратиться в радость, злоба опять может превратиться в веселье, но погибшее государство снова не возродится, мертвые снова не оживут.
Одержать сто побед в ста битвах — это не вершина воинского искусства. Повергнуть врага без сражения — вот вершина.»
Поэтому прибегать к войне можно лишь в случае вынужденной необходимости и сильной опасности, её необходимо остерегаться и избегать всеми возможными способами. Самое важное – сохранить мир, не допуская жертв и потерь. Выбирать ненасильственный путь.
И это касается не только войны между государствами, но и вашей жизни, в частности. Вы должны быть для себя самым мудрым правителем, который выбирает мир, покой и гармонию, если у него есть такая возможность. Не давайте гневу взять контроль над вашим разумом, иначе пострадать от него могут не только окружающие, но и вы сами.
Что делать, если вы чувствуете, что вас переполняет гнев? Как перевести свои эмоции в более светлые и позитивные?
Попробуйте использовать следующие методы:
✅Громко прокричите «СТОП» внутри себя. Это поможет на время остудить вашу ярость, чтобы она не развивалась дальше.
✅Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Постарайтесь расслабиться телом и разумом. Сосредоточьтесь на том, как вы себя ощущаете.
✅Мысленно посчитайте до 20, сконцентрируйтесь на счёте.
✅Когда мы злы, в нашем сознании начинают всплывать негативные образы и мысли, постарайтесь взять их под контроль и, напротив, представить что-то светлое и позитивное, что принесёт вам радость и удовольствие.
✅Попробуйте занять себя чем-то отвлекающим от злости, сходите на пробежку, поговорите с другом, включите любимый сериал, подумайте о предстоящих планах, которые будут радовать вас.
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации.
🔥 Записывайтесь на консультацию!
☝ Все подробности можете узнать, написав мне лично:
👉 WhatsApp, Viber, Telegram: +7 908 63 11 911
☀️ Самое время начать жить своей жизнью