Новое английское руководство по здоровью дополняет предыдущую версию о необходимости сохранения размера талии до половины вашего роста. Именно такой здоровый размер талии был рекомендован 8 лет назад отделением Лондонского университета - Bayes Business School.
Исследование ученых из Bayes Business School в 2014 году показало, что отношение талии к росту (WHtR) является лучшим критерием оценки риска смертности, чем обычно используемый индекс массы тела (ИМТ).
Сегодня Национальный институт здравоохранения Великобритании рекомендует поддерживать окружность талии взрослого человека не более половины его роста, чтобы снизить риски для здоровья, включая диабет 2-го типа и различные болезни сердца.
В этой рекомендации также говорится, что, хотя измерение индекса массы тела (ИМТ) полезно, оно не учитывает избыточное содержание жировых отложений вокруг живота, что по-научному называется "центральным ожирением".
В своем недавнем исследовании группа ученых из Bayes Business School и Ashwell Associates (профессор Бен Рикейзен, профессор Лес Мэйхью и доктор Маргарет Эшвелл) обнаружила, что, основываясь на 20-летних медицинских записях множества пациентов, те люди, кто позволял лишним сантиметрам накапливаться вокруг талии, сильно рискуют своим здоровьем, а те, кто страдает ожирением, могут умереть раньше.
Их исследование показало, что мужчины могут потерять целых 20 лет жизни из-за неспособности поддерживать размер своей талии. Для женщин эта цифра потенциального сокращения длительности жизни составляет примерно 10 лет.
Ученые отметили: "Наши результаты показали, что до 20 лет жизни можно потерять, не поддерживая устойчивый размер талии. Например, средний 30-летний мужчина ростом 178 сантиметров должен иметь талию не более 89 сантиметров. И такой размер талии ставит этого мужчину его в здоровую категорию.
Если же его талия увеличилась до 107 сантиметров или 60% от его роста, то этот мужчина рискует потерять 1,7 года своей жизни. А если его талия увеличиться до 142 сантиметров, то он может умереть на 20,2 года раньше.
Ученые добавляют: "Хотя наши результаты исследования в настоящее время и рекомендованы для применения врачами, важно, чтобы в окончательном отчете для пациента было указано, сколько лет жизни он может потерять, если не сохранит размер своей талии в здоровом диапазоне".
Источник информации: https://journals.plos.org
ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ О ДОЛГОЛЕТИИ
Если вам понравилась статья - поставьте "лайк" или поделитесь этой информацией со своими друзьями.