Здравствуйте уважаемые друзья и подписчики! Здравствуйте уважаемые любители спорта!
Заканчивается вторая неделя моего похудения.
Как я говорил ранее, я занимаюсь ходьбой каждое утро на стадионе.
Прохожу не менее 7 километров. Не кушаю после 18:00ч.
Завтрак - стабильно овсянка и куриные яйца. Обед как придётся, а ужина, получается, часто и не бывает, так как обедаю в районе 15:00 ч. и до шести вечера еще не успеваю проголодаться. Перед сном кружка кефира. Такая бесхитростная "диета". Сейчас делаю ставку именно на отказ от пищи после 18:00ч. Ведь это всем известный миф - "чтобы похудеть нужно не кушать после шести". Ну вот и проверим!
Всё еще ожидаю весы, которые еще не пришли. Как придут обязательно сделаю на них обзор!
Тренировки обычно монотонные, однако в субботу в городском парке проводилась ярмарка сельхоз продукции...
Еще никогда похудение не было столь близко к провалу) Когда ты идёшь на утреннюю тренировку на пустой желудок, а тебя прямо у входа на стадион встречают палатки со всевозможными вкусностями. Жареные пирожки со всем, чем угодно, копчёные куры, домашние сыры, мёд, сгущенное молоко, торты и конфеты! Хорошо, что я не взял с собой деньги на тренировку))) Ну кто ж знал?))) Поэтому сила воли прошла это испытание на отлично!))))
Обычно я не слушаю музыку во время тренировок. Пение птиц в утреннем парке - лучше любой музыки! Однако сегодня специально для меня врубили целый концерт! Я оценил!
Кстати, в пасмурную погоду спутник не видит почему-то мой маршрут.
Воскресенье. Прогулялся и позанимался на тренажере.
Сегодня солнечно, но опять маршрут не записался.... Что-то со спутником?
Всего на этой неделе я потренировался на 53 км.
Это именно история тренировок. А не всего шагов за неделю)
Вот так прошла вторая неделя похудения и тренировок.
Самочувствие вроде бы улучшилось, (если не считать того, что я приболел). Двигаться стало легче. Легче подниматься по лестнице. Легче наклоняться завязывать шнурки, хотя я, все равно, предпочитаю делать это сидя на табуретке в прихожей.
Понимаю, что за две недели так просто не похудеть с 200 килограмм, до приемлемых значений. Но я верю, что настойчивость и упорство победят жир!
Ваша поддержка для меня очень важна! Я её чувствую, и очень ценю!
Спасибо друзья!
Предыдущая статья
Следующая статья