Как «забить» на всё, оставаться здоровым и долго жить? Интересно? Тогда стоит дочитать эту статью до конца, чтобы сделать соответствующие выводы.
Практически все человеческие болячки являются следствием стрессов, превышающих возможности организма, при коих снижается уровень иммунитета.
Это не значит, что ежедневно вы должны находиться в слезах и истериках с битьём чашек из серванта.
Стрессы могут быть вяло текучими.
Например, ежедневные ранние подъёмы на нелюбимую работу, поездки в общественном транспорте, деспотичный руководитель и двуличные коллеги, школьный чат, помощь ребёнку в решении уроков, нехватка денег, СТРАХ и многое другое.
В подобных состояниях мы живём годами, забывая, а порой не зная, что существует другая жизнь. В нашем окружении все живут так, поэтому страшно ориентироваться на собственные ощущения. Знакомо?
Так как связан стресс и физические недуги? Почему при стрессе падает иммунитет.
Всё очень просто, во время переживаний неприятных ситуаций в крови и слюне пропадают элементы иммунной защиты – белки– иммуноглобулины. Таким образом, собственными руками мы обезоруживаем организм, делая его уязвимым перед целой армией недружественных бактерий.
Для того, чтобы после недлительного стресса в крови вновь появилось нужное количество белков, человеку необходим двухнедельный отдых от раздражителей. Сюда входит полноценный сон, лёгкие физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, диета с преобладанием растительной пищи над животной. Только в этом случае иммуноглобулины возвращаются.
А теперь проанализируйте свой образ жизни и количество стресса, которое в ней присутствует. Как считаете, сколько месяцев или лет вам понадобится для восстановления? Что лучше? Поменять образ жизни или продолжать загонять себя в болезни?
Как вы понимаете существует несколько видов стресса: ревность, обида, неприязнь, зависть, но самый опасный стресс, вызванный СТРАХом.
Его каждый из нас испытывает в той или иной степени. Боимся остаться без работы и денег, боимся измен, болезней, публичных выступлений и так далее.
Хочу, чтобы каждый из вас задумался над словами из Библии «Не заботьтесь о дне завтрашнем, позвольте ему самому позаботиться о себе».
Необходимо принять факт влияния стрессов на наше здоровье и долголетие. Поэтому, причину возникающих недугов, прежде всего, ищем в своих эмоциях.