Мысли, которые мы впитываем в детстве, приобретаем с помощью нашего личного опыта, убеждения наших родителей, мысли и убеждения ближайшего окружения, членов семьи, друзей, коллег — вот источники ограничивающих убеждений.
Очень важно понимать, где же прячутся эти ограничивающие мысли и убеждения. Большинство наших основных убеждений находится в бессознательном. На сознательном уровне мы их часто не замечаем, хотя пользуемся ими каждый день. И иногда просто не понимаем, почему же у нас не получается то, что мы хотим.
Как же мы можем их изменить, если мы их не замечаем?
Сначала нужно выявить эти убеждения. Дело в том, что результаты нашей деятельности показывают нам, какие убеждения мы имеем, но обычно мы об этом не задумываемся. Например, не получается повысить финансовый потолок — значит в этой сфере присутствуют ограничивающие убеждения. То есть все ситуации, созданные в нашей жизни — результат
наших убеждений.
Нам важно понять какие именно убеждения у нас есть. И уже потом что-то с этим делать.
Расскажу несколько способов их обнаружить.
Способ №1
Найти и проанализировать повторяющиеся ситуации в своей жизни. Если у нас что-то не получается, значит мы что-то делаем не так. Нам нужно наблюдать за событиями своей жизни, за своими мыслями. Можно выписывать все мысли, которые возникают в течение дня. Это поможет увидеть наши убеждения.
Способ №2
Задать себе несколько вопросов. Например, если сейчас у Вас сложная ситуация с деньгами, можно спросить себя:
* Почему у меня так происходит, что деньги не приходят ко мне?
* Как так я веду себя?
* Чем я блокирую приход денег?
Способ №3
Сделать простое упражнение:
* Берете свою любую часто повторяющуюся мысль. Например, “Я хочу зарабатывать больше, но ведь после 40 так трудно найти работу”.
* Все что идет после “НО”— это и будет одним из Ваших ограничивающих убеждений.
* Выпишите все свои мысли и выявите "хвостики с “НО”.
* Их нужно будет трансформировать в новые. Например, “Работу после 40 найти так же просто, как и молодым специалистам, потому что у меня есть опыт, хорошие отзывы и резюме”.
- Когда мы найдём убеждения, то анализируем, когда оно у вас появилось, какие ситуации оно может притягивать.
- Зачем начинаем осознанно внедрять в жизнь новые убеждения, которые мы трансформировали.
Важно. Подсознание так просто не пустит в жизнь эти изменения!
Наберитесь терпения - работа с убеждениями требует техники безопасности. Если сразу сделать много, то пойдёт слишком большая волна изменений, и тело может начать «болеть, кряхтеть».
Это говорить о том, что сделали просто слишком большой шаг. Поэтому серьезные убеждения нужно менять постепенно.
Ждем, когда программа перепишется не только на сознательном уровне, но и на уровне тела.
Жду ваших вопросов и комментариев!
#коуч #ограничивающие убеждения #подсознание #работа с убеждениями #убеждения