Спорт в моей жизни всегда прочно ассоциировался с чем-то сложным, заморочным и тем, что у меня вообще никогда и никоем образом не получится. Уроки физкультуры были мучением и даже грозили испортить мне безупречный аттестат.
Одновременно с этим в моей голове росла и крепла установка, что спорт — это нужно-важно и вообще без него никак, потому что движение – это жизнь. А если я спортом заниматься не хочу – то это неправильно. И я старалась стать правильной. По утрам начинала бегать – не счесть сколько раз. Занималась аэробикой, пыталась танцевать – тоже ведь движение. С танцами не сложилось, с бегом еще более не сложилось. Физические нагрузки вызывали бешеный стук сердца, одышку и помимо ужасного самочувствия – ужасное ощущение того, что со мной «что-то не так» - потому что я же должна любить спорт и спорт — это же замечательно.
Вместе с чувством дискомфорта росло чувство вины за мое нежелание заниматься спортом. Поэтому когда кардиолог вынес вердикт, фактически запрещающий мне бег и интенсивные нагрузки – я радовалась. Реально радовалась диагнозу, который разрешал мне «не хотеть быть спортивной».
Больше всего я жалею, что в тот момент рядом не было никого, кто мог бы просто сказать мне, что я никому ничем не обязана, что спорт – это бесчисленное множество вариантов, что всегда есть что-то, что будет приносить радость. И нет моей вины в том, что я просто не нашла еще того, что будет для меня безопасно, комфортно и полезно одновременно. Почему-то было стойкое ощущение, что так не бывает, потому что «в жизни за все надо платить», причем желательно потом и кровью.
А потом в моей жизни появились лошади. Большие и теплые. С ними было не всегда легко, но всегда так здорово. Я училась разным аллюрам, и рвалась на конюшню каждые выходные – потому что снова хотела ощутить это чувство доверия и контроля одновременно. Как-то представляя меня коллегам обо мне сказали «это Светлана, она занимается конным спортом» и меня как током ударило. Спортом? Хотя стоп, да, спортом. Я и спорт оказались совместимы.
Потом появилась йога, сапсерфинг. Я научилась находить те виды движения, которые приносят реальное удовольствие. Я все еще по привычке говорю, что терпеть не могу спорт. Потом торможу себя и исправляюсь, вспоминая, что за этим словом кроется слишком много всего, что я не хотела бы исключать из своей жизни.
К чему я все это пишу? Да просто к тому, что я уверена – есть много тех, кто винит себя в нежелании заниматься спортом и сам себе выносит мозг по поводу неправильного поведения и того самого нежелания хотеть, о котором я писала в одной из прошлых статей.
Многие скажут, что главное – это дисциплина, и тогда все получится. Я не согласна. Потому что без внутреннего желания никакая дисциплина не спасет. А чтобы искра зажглась – нужен хотя бы маленький источник огня. Дать себе шанс полюбить спорт очень просто – нужно лишь не останавливаться при неудачах и не бояться искать дальше. И если у вас нет кого-то, кто поддержит, даст понять, что он рядом и с вами все в порядке – просто напишите мне. Иногда одного слова поддержки бывает достаточно. А мне слов точно не жалко. Все получится!
#спорт не мое #мотивация #как начать заниматься спортом