Продолжение записи: «10 правил построения здоровых отношений (часть I)» Во второй части вы прочтете об доверии, заботе о партнере, исправлении ошибок, заботе о себе, в контексте создания отличных отношений. Будьте здоровы.
4. Доверие
Очень важная вещь. Доверие — это сумма честности и ощущения свободы, о которых я писал в предыдущих двух пунктах (можете прочесть в моём блоге «10 правил построения здоровых отношений (часть I)») Очень важно верить, что вы можете рассчитывать на то, что ваш партнер не изменит вам на первой вечеринке. Потому что на самом деле - сколько бы это стоило для вас тогда, если бы вы не верили в "свободные отношения"? Не так много, верно? Вопрос доверия — чрезвычайно деликатный вопрос, ведь бывают моменты, когда мы перестаем контролировать свои эмоции и впадаем в приступы агрессии, что является результатом чистой ревности.
Иногда нелегко быть мудрой, но всегда нужно осознавать, что если это будет предательство, оно все равно произойдет, хотите вы на это повлиять или нет. Как это ни парадоксально, это чаще случается, когда вы настойчиво закрываете своего партнера плотным плащом. Почему? Потому что это будет для него сигналом, что что-то в ваших отношениях достаточно смердит, чтобы искать передышки в чужих объятиях. Поэтому делать это нет смысла. С одной стороны, вопросы доверия понятны, но помимо возможной «защиты от разочарования и боли» это крайне неблагоприятная привычка.
Поймите, если вы сделаете все возможное, чтобы найти причину для ревности, то можете мне поверить, что в конце концов вы ее найдете, потому что вы действительно можете придраться ко всему. Вы не можете, черт возьми, проверить телефон своего партнера, пока он совершенно не знает об этом и борется с демонами на унитазе. Это всего лишь пример, но он многое иллюстрирует, потому что подобное настолько несправедливо, что я даже не могу выразить это словами. Последствия такого поведения могут разрушить доверие и, как следствие, все отношения в один миг.
В контексте веры в другого человека также можно упомянуть, как большинство мужчин ценит тот факт, что их женщины могут доверять тому, что они могут справиться с повседневными ситуациями самостоятельно. Для простого мужчины это оскорбление, когда ты начинаешь контролировать его действия, опасаясь, что он сам не сможет сделать это хорошо самостоятельно. Даже если это так, дайте ему право на ошибки, ведь только на них он действительно может чему-то научиться.
5. Забота
Кто-то мудрый однажды написал, что лучшая маркетинговая стратегия — это забота. Забота о других людях, лишенная типично корыстных мотивов, сосредоточена в основном на их потребностях. То же самое и с отношениями. Меня всегда поражало, как женщины любой ценой «стараются» не жертвовать слишком многим ради своего партнера, потому что боятся, что он либо слишком быстро им наскучит, либо быстро перестанет ценить их старания.
Конечно, всему есть своя мера, но хорошо осознавать, что именно забота о нуждах партнера вызовет у него желание отплатить вам этой заботой. Я не знаю, что за парень убегает от женщины, которая ему готовит, с которой у него регулярный, умопомрачительный секс и масса отличных идей, как интересно провести время вместе. Точно так же я не могу понять мужчин, которые встречают свою избранницу в трехдневном свитшоте и хотят в десятый раз подряд провести вечер перед телевизором, а потом эгоистично возятся, делая вид, что вдруг забыли, что такое прелюдия.
Если вы научитесь отдавать, большую часть времени вы можете рассчитывать на то, что ваша забота окупится быстрее, чем вы думаете. Также помните, что то, что вы не делаете, так же важно, как и то, что вы делаете. Никто не хочет быть в компании человека, который думает только о своих потребностях. Обратите внимание на то, как ваш партнер чувствует себя в вашем присутствии, чего ему не хватает и что вы можете сделать или перестать делать, чтобы ваши отношения стали настоящим генератором положительных эмоций. Взаимная забота – бесценное явление, создающее самые замечательные отношения.
Но не думайте, что ваши отношения будут постоянно идеальными, потому что это не так. Разногласия и ссоры естественны, это одна из составляющих здоровых отношений. Некоторые люди с запорами верят в сказки про единорогов и вечное счастье в стране любви, но правда в том, что такое отношение ни к чему хорошему не приводит, ведь каждая пара со временем переживает неизбежный кризис – это нормально. Если вы хотите построить здоровые отношения, имейте в виду, что они не всегда будут красочными, но вы можете искренне заботиться о своем партнере, который должен делать то же самое для вас.
6. Признавайте ошибки и исправляйте их
Вот как я это вижу: все ошибаются, но не все это признают. Тяжело, ох тяжело жить с человеком, который «в ближнем глазу соломинку видит, а в своем бревна не видит» . Ну а поскольку это один из нарциссических защитных механизмов человека (в данном случае это будет проекция) - заметить эту проблему удается не всегда. Большинство людей, которые не могут признать свои ошибки, просто не осознают их, чтобы защитить свое эго. Поэтому, если вы снова возмутитесь, когда снова услышите, что не можете признать свою вину, встаньте рядом и хорошенько подумайте, имеете ли вы право с этим не соглашаться.
В здоровых отношениях вам нужно осознавать свои ошибки и неправильные решения. И по возможности следует также устранять негативные последствия своих действий. Ну, если ты не пришел на её большое шоу, лучше тебе иметь хороший повод. А потом отвел ее в любимый ресторанчик, что должно немного разрядить ситуацию. И конечно, вечером, ради бога, немного потрудиться в постели!
Помните, что вы не можете убежать от ответственности и притвориться, что не облажались, когда это произошло на самом деле. Негативная энергия разочарования быстро разрушит даже самое прекрасное чувство. Поэтому поработайте над своими ошибками. Человек, которого вы подвели, может быть яростно на вас зол, но если он увидит, что вы действительно пытаетесь исправить свою ошибку, то наверняка, оценит ваши старания и даже улыбнется вам. Потому что она чувствует, что вы проявляете к ней должное уважение. И, как бы банально это ни звучало – это вас волнует.
7. Забота о себе
Знаешь, что меня беспокоит? Все те новоиспеченные одиночки, которые после нескольких лет отношений вдруг вспомнили, что есть на свете такие вещи, как спорт, здоровое питание и красивая одежда. Конечно, нет ничего плохого в «приходе в себя» после разрыва, но кто знает, сколько бы таких разрывов не случилось, если бы гипотетическая Магда, даже после пяти лет совместной жизни, встречала бы гипотетического Пиотрека время от времени в сексуальной юбке и с красной помадой на губах, когда уставший возвращался с работы.
Проблема в том, что обычно люди заботятся о себе и стараются только первые несколько месяцев отношений. К сожалению, если вы хотите создать что-то большее, чем мимолетное знакомство, то вы должны понимать, что это бесконечная работа. Магда хороша в дырявых пижамных штанах, без макияжа и чувственных духов, но только если она не выглядит так каждый день. Забота о себе так важна, потому что именно этот фактор определяет, будете ли вы нравиться друг другу в долгосрочной перспективе. Как вы собираетесь мотивировать себя? Делайте это вместе. Начните сидеть на диете, заниматься спортом, что угодно. Партнер, если он не полный тюлень, не захочет быть хуже и наконец наденет свои кроссовки.
Пары срываются в безделье, потому что в какой-то момент не хотят и пытаться. В этот момент мы спотыкаемся о синдром союзной лени, который рождается из какой-то болезненной уверенности в том, что, раз уж мы стали так «невероятно» близки с другим человеком, нет нужды беспокоиться о том, чтобы его потерять. А потом мы просыпаемся с рукой на горшке и удивляемся, где же мы ошиблись. Поняв через некоторое время, что у нас есть несколько хороших фунтов лишнего веса, наш гардероб не менялся в течение нескольких месяцев, и мы недавно видели движение на на своих фитнес-браслетах.
Продолжение читайте у меня в блоге 10 правил построения здоровых отношений (часть III). Если вам понравилась статья, буду рад вашей подписке.
Также напоминаю, если вы боретесь с проблемами в отношениях, я приглашаю вас на индивидуальные консультации , благодаря которым вы получите новый взгляд на свою ситуацию и вместе со мной определите для себя наилучшие возможные решения.