Существует ошибочное мнение, что Пилатес на оборудование - это продвинутый уровень тренировок до которого еще нужно добраться!
На самом деле - это не совсем так!
На тренировках по системе Пилатес используется оборудование, которое было разработано еще во времена жизни Джозефа Пилатеса - это реформер с двигающейся платформой, стол трапеция, бочка с лестницей, стул и спайн корректор
Оборудование на занятиях по системе Пилатес используется:
◽Для поддержки движения
Во время тренировки вам будет легче поднимать нужные части тела, потому что на оборудовании существуют различные степени сопротивления от пружин, благодаря этому вы можете регулировать степень поддержки!
◽Обратная связь
Конструкция тренажеров, как правило, такова, что она позволяет увеличить скорость получения обратной связи о правильности ваших движений во время вашей тренировки!
Вы быстрее освоите верную технику выполнения упражнений и в кратчайшие сроки сможете достичь желаемых результатов
◽Для увеличения нагрузки
Оборудование для занятия по системе Пилатес несут не только поддерживающую миссию, также они могут оказывать сопротивление движению и усложнять выполнение упражнения, позволяя вам прогрессировать и испробовать огромное количество вариаций упражнений!
Получается, что на самом деле, выполнять упражнения на коврике, с собственным весом, гораздо сложнее!
При занятии на коврике дополнительной поддержки, сопротивления и обратной связи у вас не будет, поэтому вам будет сложнее осваивать правильную технику выполнения
Тренировки на большом оборудовании, точно также, как и тренировки с собственным весом могут быть самыми разными и зависеть это будет от вашего уровня подготовки, наличии травм и общего физического состояния
В студии ARNOA Pilates тренировки составлены таким образом, что почти на каждом занятии вы будете тренироваться на всех видах оборудования, потому что для вашего кинестетического опыта очень важно, чтобы вы смогли получить разную обратную связь, поддержку и сопротивление!
