«Не жили хорошо, и нечего привыкать к такому», - эта фраза хорошо знакома каждому человеку постсоветского пространства. Вот только количество факторов стресса со времен СССР серьезно увеличилось, об этом свидетельствует и статистика: этой весной число обращений к психологам и другим специалистам по ментальному здоровью увеличилось вдвое, а продажи антидепрессантов бьют все рекорды. Казалось бы, какое отношение к этому имеют спа-процедуры? Сейчас все расскажу!
Раньше спа-процедуры ассоциировались с роскошным отдыхом богатых и знаменитых. Однако, все больше и больше людей осознают важность перезагрузки тела и разума, которую обеспечивают современные ритуалы в салонах (да-да, не маска и легкий массаж дома, а именно полноценное посещение специализированного заведения). Спа-терапия может предложить приятный способ избавиться от накопленного стресса в теле и ряд преимуществ для улучшения физического здоровья.
В Древнем Риме были в моде термы и спа-процедуры на основе воды. В основном услугами пользовались царские особы для физического и духовного исцеления. Сейчас выбор ритуалов широк: разные техники массажа со всего мира, проработка зон руками или камнями, травами, уход за лицом и телом. Цель осталась та же - расслабить тело и разум, сделать вас крепче.
Есть интересные исследования, которые показывают, что массаж может обеспечить до 50% снижение уровня гормона стресса кортизола (к слову, кортизол, как и адреналин и норадреналин мешают иммунитету защищать нас от вирусов и других внешних врагов, при регулярном стрессе они разрушают наше здоровье). Также процедура увеличивает выработку в организме серотонина и дофамина. Они являются нейротрансмиттерами, стабилизирующими настроение, которые обеспечивают естественное улучшение ментального состояния. Массаж может уменьшить и физические симптомы депрессии, такие как боль в суставах и мышечное напряжение. В целом за счет избыточной выработки серотонина происходит его преобразование в мелатонин, что способствует улучшению сна.
Помимо расслабления и ментальной перезагрузки спа-процедуры влияют и на другие процессы, протекающие в теле. Так, например, многие ритуалы помогают улучшить кровообращение, уменьшить воспалительные процессы (в том числе на коже, если есть, к примеру, прыщики) и усилить иммунный ответ организма (в том числе за счет выброса серотонина).
Есть спа-процедуры, которые еще и обладают лимфодренажным эффектом и запускают выработку молочной кислоты. Очень классные процедуры, на которые я ходила: аппаратный массаж, эндосфера, LPG и из последних - «Путешествие в Африку» с горячими зернами Энтада. Гладкие разогретые бобы хорошо расслабляют и дополнительно воздействуют на важные точки в процессе массажа. В итоге с мышц снимается напряжение (особенно хорошо после спорта), ускоряется кровообращение, а лишняя вода быстрее покидает тело. Меньше отеков - больше легкости. Такие процедуры, как «Путешествие в Африку» (мне делали в салоне Yves Rocher в Москве на Тверской) удобно делать в обеденный перерыв или после насыщенного рабочего дня. При этом из салона не выползаешь вся в масле, а за счет качественной профессиональной косметики кожа становится более упругой и увлажненной.
Если вы в Москве, то можете воспользоваться моей скидкой в салоне на Тверской: по промокоду «ДАРЬЯ» любая процедура будет дешевле на 15% (скидка действует до конца апреля на всё, включая маникюр, педикюр, стрижки и уход). Записаться можно онлайн. Дополнительный бонус для посетителей - красивый вид на Москву.
Спа-процедуры можно любить или относиться к ним холодно (я, например, совсем не тактильный человек), но польза от них видна невооруженным взглядом, при чем как физическая, так и психологическая. Делая дома самостоятельно маски, тяжело отвлечься от гаджетов и просто отдохнуть, ни о чем не думая, тогда как в салоне можно полностью расслабиться и довериться профессионалу, который точно знает, что такое синергетический эффект и оригинальные методики.