Рождение ребенка - естественный, но сложный для организма процесс. Большую роль в том как пройдут роды играет уровень подготовки к ним. Важно постараться помочь себе и малышу пройти этот путь максимально спокойно и комфортно. И физическая готовность важна ничуть не меньше, чем психологическая.
Если спросить врача - гинеколога, первым советом будет поддержание физической активности во время беременности. Если у вас есть возможность – посещайте бассейн и занимайтесь небольшой растяжкой. Йога для беременных – также очень действенный способ подготовки мышц и связок перед родами. К тому же, все эти занятия улучшают циркуляцию крови и кислорода в организме.
Но и этого недостаточно. Для полноценной подготовки важно уделить внимание уходу за кожей. Многие зря пренебрегают этим моментом. Помимо профилактики растяжек и целлюлита, качественный уход в зоне промежности может даже помочь вам избежать разрывов и разрезов в родах. Но обо всем по порядку.
Использование скрабов во время беременности предупреждает появление целлюлита.
Легкий массаж в сочетании со скрабированием помогает поддержанию упругости кожи. Сахар нежно отшелушивает, не допуская повреждения. А масло, входящее в состав скраба, бережно увлажняет и помогает удержать влагу. Обратите внимание на состав – косметологи отмечают особую эффективность эфирного масла лемонграсса в борьбе с целлюлитом.
Против сухости кожи вам поможет молочко для тела.
Гормональная перестройка негативно влияет на упругость и способность кожи к растяжению. В таком случае на помощь приходит молочко для тела. Его использование имеет немало плюсов для кожи в период беременности:
- глубокое увлажнение;
- тонизирование;
- насыщение витаминами и минералами.
Таким образом, риск появления растяжек сводится к минимуму. А ведь они – одни из самых частых спутников будущих мам.
Детское масло с лавандой – ваш универсальный помощник в уходе за кожей.
Безопасный и экологичный состав идеально подходит как для использования мамой, так и для ухода за новорожденным. Помимо увлажнения, хочется отметить два других значительных действия эфирного масла лаванды:
- регенерирующее – после его нанесения кожа становится заметно свежее, спадают отеки и покраснения;
- противовоспалительное действие будет спасением для беременных, столкнувшимися с экземой, и сопутствующими ей зуду и раздражению на коже.
Массаж промежности с использованием масел – важный этап подготовки к родам.
Скорее всего, вы даже не задумывались о его необходимости. А ведь увлажнение интимной зоны может помочь вам избежать трещин и разрывов. Сам массаж будет полезен тем, кто хочет избежать процедуры эпизиотомии.
Для увлажнения снаружи подойдет все то же детское масло с лавандой, а для массажа изнутри понадобится специальное интимное масло для подготовки к родам.
Важно! О каждом из методов подготовки следует предварительно проконсультироваться с вашим врачом-гинекологом.
Надеемся, что наши советы будут вам полезны и роды пройдут с легкостью!
С заботой о вас, Nappy Club.