ИЗБАВЛЕНИЕ от печально известной апельсиновой корки на ногах мечта МИЛЛИОНОВ женщин, но от чего он появляется?
ДАВАЙТЕ РАЗБИРАТЬСЯ!
ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА
ЦЕЛЛЮЛИТ появляется из-за серьезных ТРАНСФОРМАЦИЙ, происходящих на уровне подкожно-жировой клетчатки.
В тканях ПОСТОЯННО циркулирующие кровь и лимфа, не только ДОСТАВЛЯЮТ им питательные вещества, но и ОЧИЩАЮТ клетки от продуктов распада и токсинов.
Из-за ЦЕЛЛЮЛИТА циркуляция крови нарушается, от чего все продукты жизнедеятельности КЛЕТОК, в том числе, лишняя жидкость, ОСТАЕТСЯ под кожей.
Эти отложения и формируют "АПЕЛЬСИНОВУЮ КОРКУ"
ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА:
- Плохая экология в месте проживания.
- Нервные срывы.
- Гормональные нарушения.
- Прием лекарственных препаратов.
- Травмирование мышц и соединительных тканей из-за чрезмерных физических нагрузок.
- Ношение тесного белья.
Но самая главная причина - НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ПРИ ПЕРЕЕДАНИИ:
- Накапливается подкожный жир
- Нарушается обмен веществ
- Распространение целлюлита дальше по телу.
НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ ВЕДУЩЕЙ ПРОБЛЕМОЙ ЦЕЛЛЮЛИТА.
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПРИ ЦЕЛЛЮЛИТЕ
Чтобы БЫСТРЕЕ избавиться от целлюлита, нужно есть меньше СОЛИ, а лучше ИСКЛЮЧИТЬ ЕЕ СОВСЕМ.
Нужно есть БОЛЬШЕ продуктов, богатых КАЛЬЦИЕМ И КАЛИЕМ. Так из организма быстрее ВЫЙДЕТ лишняя жидкость, а кожа будет УПРУГОЙ И ПОДТЯНУТОЙ.
В рационе должны присутствовать ОВОЩИ, РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ
РАЗРЕШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
- Вода.
- Около 200 мл красного вина на каждый день, но не более указанного объема.
- Оливковое и льняное масло.
- Морепродукты: рыба тощих сортов, мидии, креветки.
- Кисломолочные продукты с низким процентом жирности (йогурт, творог, ряженка, кефир).
- Овощи, в которых содержится минимальное количество крахмала.
- Гречневая и овсяная крупа.
- Ржаной хлеб из муки грубого помола.
- Сухофрукты.
- Фрукты. Предпочтение следует отдать ананасам.
ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
- Любые спиртные напитки кроме красного вина.
- Выпечка.
- Напитки, содержащие газы.
- Жиры животного происхождения, которые могут быть получены из сала, баранины, жирной рыбы, сливочного масла, сыра и сливок.
- Кетчуп и майонез.
- Консервированные продукты.
- Сахар и сладости.
- Солености, соль в чистом виде, маринады.
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА ЗА 10 ДНЕЙ. ДИЕТА ОТ НИКОЛЬ РОНСАР!
Николь Ронсар, является известнейшим американским косметологом.
Она РАЗРАБОТАЛА диету, на основе ФРУКТОВ и ПИЩИ ПРИРОДНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ.
Диета разделена на ЧЕТНЫЕ и НЕЧЕТНЫЕ ДНИ.
НЕЧЕТНЫЕ ДНИ
- ЗАВТРАК.
Порция фруктов или ягод, которые можно есть в чистом виде, либо приготовить из них салат, но БЕЗ ЗАПРАВКИ.
- ОБЕД.
В это время едят овощи, из которых готовят салат. Можно добавить немного орехов и семечек, приправив его растительным маслом и лимонным соком.
- УЖИН.
Следует выбрать между овощами, фруктами или ягодами. Их употребляют в пищу в СЫРОМ виде.
Можно употребить в пищу до 2,5 кг растительных продуктов.
В перерывах следует пить воду, травяные отвары и зеленый чай.
ЧЕТНЫЕ ДНИ
- ЗАВТРАК.
Овощи и фрукты в свежем виде, из которых следует приготовить салат. Запивают все это зеленым чаем, либо кофе.
- ОБЕД.
Печеные овощи, либо каша с овощами.
- УЖИН.
Следует совместить сырые и печение овощи, например, часть из них приготовить на пару, а часть употребить в пищу в сыром виде.
В перерывах МОЖНО пить кефир и есть творог.
Продолжать ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ такого меню следует на протяжении 10 ДНЕЙ, но не более.
ПЛЮСЫ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЙ ДИЕТЫ
- Выведение из организма ЛИШНЕЙ жидкости, что позволяет в добавок СБРОСИТЬ лишние кило.
- Пищеварение приходит в норму.
- КОЖНЫЕ покровы станут гладкими и упругими, цвет лица улучшится.
- Если продолжить вести ЗДОРОВЫЙ образ жизни и правильно питаться, то целлюлит не появится вновь,
- Вес стабилизируется, килограммы будут ПРОДОЛЖАТЬ таять, но не быстро. Такое медленное и плавное похудение НЕ ВРЕДИТ здоровью.
- Диета не лишает человека ЭНЕРГИИ. Он может продолжать вести активный образ жизни, заниматься спортом.
- Организм во время диеты НАСЫЩАЕТСЯ витаминами и минерами, полезными кислотами, антиоксидантами, микроэлементами. Дополнительный прием комплексов с синтетическими витаминами не потребуется.
- ПЕРЕКУСЫ между основными примами пищи могут быть частыми, объем продуктов ничем не ограничивается. Человек не будет страдать от голода, а значит, не произойдет срыва.
- Меню сбалансированное, оно достаточно РАЗНООБРАЗНОЕ.
- Диета позволяет УЛУЧШИТЬ качественный состав крови, нормализовать кровообращение.
- Продукты позволяют ОМОЛАЖИВАТЬ организм, кожа быстрее регенерирует, в ее слоях начинает активнее продуцироваться коллаген.
- В целом, внешний вид человека УЛУЧШАЕТСЯ.
А ЧТО МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ ВЫ? НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ!!!
P.S. ДЛЯ АВТОРОВ ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО...
СТАВЬТЕ ЛАЙК И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! УДАЧИ И ЛЮБВИ!