Почему-то началась мода на отказ от сладкого.
А с чего вообще пошла мысль о том, что сладкое нужно заменять?
Давай подумаем, почему этого не нужно делать?
Что ты испытываешь, когда кушаешь что-то сладкое? Тебе становится хорошо, у тебя впрыскиваются гормоны радости. Ты буквально радуешь своего внутреннего ребёнка.
Внутренний ребёнок - это маленький ты. Такая часть твоей личности, благодаря которой ты испытываешь радость, эмоции, это движок, благодаря которому у тебя есть желание что-то делать, изучать новое.
Кстати, если хочешь узнать об этом больше, дай мне знать, поговорим в новой статье:)
Но сладкое ведь вредно?
Возможно. Но давай разберёмся, как это работает.
Есть такая фраза «Всё есть яд и всё есть лекарство». Разница только в количестве.
Кстати, пиши в комментарии, если знаешь, кто это сказал :)
В большом количестве и любые витамины на тебя плохо повлияют.
— Но я сладкоежка, как быть?
Хм… придётся научиться читать составы.
Научившись изучать этикетки и составы продуктов ты сможешь уменьшить потребление сахара, ещё и снизишь калорийность рациона.
Кстати, от пары конфет ты не поправишься, плохо тебе не станет. А вот запрет повлияет очень плохо.
Запрещённые продукты особенно желанны. Что хочет ребёнок? Именно то, что ему запретили. Скорее всего твоя тяга к сладкому вызвана вечными отграничениями.
Сладости не причина лишнего веса. А вот отказ от них - причина срывов и перееданий.
Поделись, если хочешь поговорить на тему функционального питания, замене сахара или о влиянии глютена на наш организм.
Какую тему хочешь разобрать в следующем посте?
Обязательно подписывайся, что бы не пропустить новые статьи.