Стыд - чрезвычайно негативная и токсическая эмоция.
Эта эмоция появляется тогда, когда человек ощущает несоответствие своего поступка, образа жизни, внешнего вида - общественным нормам, зачастую несуществующим и надуманным. Принято считать, что стыд как эмоция только сейчас стала такой значимой в социальной жизни, но “корни” стыда проникают глубоко далеко в историю, как прекрасное средство манипуляции обществом и отдельно взятой личностью.
Переживание стыда на пике этой эмоции может быть крайне деструктивным и может доводить даже до самоубийства человека переживающего это состояние, либо подвергаемого манипуляциям посредством стыда. Но даже не на пиковом уровне переживаний, стыд может приводить к огромному количеству проблем, в том числе соматизации - возникновению реальных серьезных заболеваний.
Привожу случай из практики. У женщины, говоря простонародным языком, болело левое плечо. Болело долго, нудно и уже несколько месяцев. Ничего не помогало снимать эту боль. Врач уже начал предполагать воспаление сустава. А конкретно, боль фокусировалась в районе верхнего угла лопатки и распространялась до позвоночника между лопатками и вверх на шею, доходя в момент обострения до затылка. Триггерные точки обнаружились в области мышцы поднимающей лопатку. Я сказала клиентке, описывая ситуацию, которую я вижу у нее в теле, что эта мышца работает в случае, когда хочется втянуть голову в плечи.
- Какое слово ассоциируется с болью?
- “Боль жгучая.”
- А какая эмоция ассоциируется со словом жгучая, жгучий…
- Стыд!
- Была ли такая ситуация, перед тем, как вы начали испытывать боль?
- О да! Мне было очень стыдно за один свой поступок, и даже не перед людьми было стыдно, а перед собой. Я повела себя неразумно в тот момент. Но я уже совершенно забыла об этом.
- Как вы считаете, если ли ценность в том переживании сейчас?
- Нет. Сейчас я понимаю, что совершенно зря так переживала. …. Боль прошла!
Должна заметить, что не обязательно только стыд явился 100% причиной возникновения боли, но вот нервное напряжение создаваемое этим чувством совершенно точно влияло на течение этого состояния. Мышца как бы зависла и не могла расслабиться, удерживаемая этим нервным напряжением. И она тотчас же расслабилась, как только негативная эмоция совершенно исчерпалась.
2