Самое дорогое и ценное, что есть у человека - это его время. И часто мы тратим его на абсолютно бесполезные вещи, не приносящие никакой пользы.
Проанализируйте, какие вещи у вас забирают часы твоей жизни, ничего не давая взамен. Телевидение, телефон, пустые разговоры, полные жалоб и стенаний. Плохой сон, делающий вялым, без энергии. Здесь указаны только некоторые вещи. На самом деле, список может быть гораздо больше.
Хронофаги или по-другому - поглотители времени, можно условно разделить на 2 категории:
1.Люди - хронофаги
2. Вещи - хронофаги
К первой категории относится наше окружение: коллеги, любящие поболтать, отрывая от рабочего процесса, знакомые, жалующиеся на жизнь, родственники или приятели, обожающие вечерком или с самого утра (есть и такие) поделиться свежайшими сплетнями о чьей-то личной жизни или впечатлениями о событиях из только что просмотренного любимого сериала. Ну или, что еще хуже, начать возмущенно обсуждать увиденную ранее очередную сводку новостей, распространяя негатив и вызывая чувство уныния и неопределенности в нынешних реалиях
Вторая категория - это наши любимые всевозможные гаджеты: телефон, компьютер, телевизор. Без которых любой человек в современном мире просто не мыслит своего существования.
Что вызывает присутствие хронофагов в нашей жизни и каковы меры их устранения?
- Нечеткие цели.
Если не можете определить свои цели, задайте себе несколько вопросов: “Кто Я?, Что мне нужно для счастья? Какие действия я могу предпринять, чтобы этого достичь?”
После ответов, определяемся с четкими шагами, которые нужно выполнить для достижения желаемого результата. И приступаем к ежедневным действиям, приближающим к реализации задуманного.
- Дезорганизация: беспорядок, старые, ненужные вещи без которых легко можно обойтись.
Помогут уборка и поддержание порядка. Избавление от всех вещей, которые стали малы, вышли из моды, дырявые или рваные.
- Неспособность сказать “нет”.
Спросите себя: “что дают мне эта просьба или действие? Какие эмоции вызывают? Могу ли я без этого обойтись?” Уважайте себя и свое драгоценное время.
- Отсутствие режима дня, расписания, графика, плана.
Для того чтобы обрести силы, энергию и поправить здоровье, нужно научиться ложиться и просыпаться раньше обычного. Если отправляетесь в постель в 02 часа ночи, попробуйте лечь в 00-00 и встать в 8-00. Сделайте это привычкой, затем, постепенно практикуйте более ранний подъем и отход ко сну.
Без компаса и путеводной карты, корабль не сможет добраться до места назначения. Также и с нашей жизнью - не имея четких ориентиров, плана на день, неделю, месяц, год и расписания ежедневных шагов, которые должны привести к цели, человек всегда будет дрейфовать в море неопределенности и поддаваться желанию заполнить пустоту убийцами своего ценного времени.
А как вы боретесь с хронофагами в своей жизни? Поделитесь своими мыслями и историями об этом.