Давно доказано, что именно мышление формирует нашу реальность. Одна мысль – хорошая или плохая – может повлиять на дальнейшие события. А самое обидное, что позитив приходит в жизнь медленнее, чем неприятности. Существуют установки, которые мешают нам чувствовать себя хорошо.
⠀
Уверена, вы говорили себе подобные фразы: «Я ничего не умею», «Я никогда не стану счастливым/богатым/успешным», «Жизнь слишком сложная и полна разочарований» и т.д. Именно посылу таких слов, которые даже не всегда подразумевают серьезный оттенок, мы неосознанно следуем.
⠀
Это оставляет огромный отпечаток на нашей судьбе, поэтому важно правильно устранить негативные убеждения из головы. Вот, что вам поможет:
⠀
1️⃣ Пропишите конкретную установку на листе бумаги и проанализируйте каждое слово. Проговорите фразу вслух, обратите внимание, какие ощущения в теле она вызывает. Это поможет осознать, что если убеждение не приносит приятных чувств – оно ненужное.
⠀
2️⃣ Не вычеркивайте негативные мысли, а заменяйте их позитивными. Их тоже можно выписывать и перечитывать, чтобы вдохновляться. Каждая установка работает как аффирмация на день (можно также использовать уже готовые, которыми я делюсь в сторис). Они обязательно откликнутся в вашем сознании и повлияют на будущее.
⠀
3️⃣ Чтобы позитивная мысль имела результат, стоит делать маленькие действия каждый день: медитации, чтение полезных книг, общение с приятными людьми. Чаще спрашивайте себя, что вы сделали для того, чтобы стать счастливее, и благодарите себя за это.
⠀
А вы часто говорили себе неприятные слова? Поделитесь, как разные мысли влияли на вашу жизнь👇🏻