В наше время позиция «жить для себя» считается эгоизмом. Но чем больше человек жертвует своим комфортом ради других, тем несчастнее себя чувствует.
Люди привыкают, что им что-то должны. Когда человек думает, что именно он незаменим и полезен, он подсознательно желает благодарности и оказывает услуги одну за другой. Но не получив ожидаемой реакции на помощь (ведь ее воспринимают уже как должное), человек часто страдает от приступов гнева и впоследствии даже депрессии. Такие ситуации знакомы матерям, которые каждый раз обслуживают семью, не получая даже слов благодарности.
Важно научиться жить ради себя и понять, что, жертвуя энергией и временем для других, вы не станете героем в их глазах, а лишь потратите свои ресурсы.
Чтобы избавиться от привычки забывать о своих интересах ради других, попробуйте следующие советы:
👉🏻 Доверьте некоторые свои обязанности дома другим членам семьи, а на работе- коллегам, ведь вы имеете право на личное время.
👉🏻 Найдите себе хобби и выделяйте определенное время на это занятие, не думая о том, что могли вместо этого «сделать что-то полезное». Все, что приносит вам удовольствие, никогда не является бесполезным.
👉🏻 Выстраивайте личные границы, научитесь говорить «нет». Не делайте того, чего не хотите, чтобы оправдать чьи-то надежды. Умейте распознавать скрытые выгоды в просьбах.
👉🏻 Планируйте день, не берите на себя слишком много дел, с которыми вполне могут помочь вам близкие.
👉🏻 Чаще спрашивайте себя, каких целей хотите добиться, какую лучшую версию себя хотите видеть, как часто вы стараетесь кому-то угодить и т.п.;
Жизнь у вас одна, и только вы знаете, что будет лучше и чего хотите. Так вы станете счастливее, зарядите своей позитивной энергией окружающих и вдохновите их делать добро.
Как считаете, у вас есть привычка жить ради кого-то? Стараетесь от этого отучиться?