Психолог Осипов рассказал, что качество сна напрямую влияет не только на физическое, но и на моральное состояние людей.
Фото: Depositphotos / photographee.eu
В современном ритме жизни нелегко уследить не только за своим питанием и здоровьем, но и качеством сна. В физическом плане нарушение последнего может сделать человека вялым и неработоспособным. Однако, уверен психолог Эльдар Осипов, психические последствия этого недуга не менее разрушительны. Об этом он рассказал в беседе с 5-tv.ru.
«С позиции психологии пересып — это симптом, который о чем-то говорит: что происходит с человеком, его ментальной средой, в его психической среде. Как симптом это расценивается в контексте побега от реальности», — отметил врач.
Специалист уточнил, что некоторые психологические подходы трактуют это состояние как некую «символическую смерть», когда человек страдает излишним желанием контролировать свою жизнь. В борьбе с тревогой ему помогают бороться пересыпы, ведь в момент сна человек не способен контролировать время, а значит, в его понимании, снимается вся ответственность за реальность. Он перестает заботиться о повседневных проблемах — для него это и есть своеобразное решение всех жизненных неурядиц.
Эльдар Осипов отметил, что нежелание вставать с кровати можно связать и с тем, что человек не ожидает никаких приятных событий от предстоящего дня — он не хочет вступать в новые сутки, потому что с ним якобы не случится ничего хорошего.
«Знаете, как дети в день рождения. Они подскакивают, раньше всех ожидают подарки, ожидают чего-то хорошего. У взрослого тоже может быть такое: он ждет хорошее и приятное. От этого дня он встает быстро: моментально просыпается, поднимается раньше, чем он привык вставать обычно. Это есть потребность в побеге от реальности», — поделился психолог.
Вероятнее всего, это происходит из-за того, что человек недоволен своей жизнью, потерял к ней интерес. Он не видит никакого смысла просыпаться по утрам. Именно поэтому ему приходится очень долго подниматься с кровати, чтобы продолжить свое «бессмысленное» существование. Реальность этому человеку приносит только один стресс.
«Результат нагнетания такой тревоги — недовольство своей жизнью. Выявляется на такие довольно глубокие депрессии, невротические состояния, где человек не понимает, что не так, что ему в жизни не нравится, но ему плохо», — заключил эксперт.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, как восстановить режим сна.