Найти тему
Йога-дзен

Осознанность

Намастэ всем 🙏

Осознанность. Что это такое?  

Вокруг так много произносят "Будь осознанным", что вообще непонятно, что имеется ввиду. 

А так - это состояние, в котором ты понимаешь, что происходит в настоящем моменте.

Если ты мечтаешь о будущем - ты не осознаёшь себя. Если ты вспоминаешь прошедшие события - ты не осознаёшь себя. Вот если посмотришь на что-нибудь, например, на свои руки, или заметишь, как воздух наполняет твои лёгкие и выходит из них, почувствуешь своё тело, прислушаешься к окружающим тебя звукам, понюхаешь воздух, поймёшь, о чем сейчас думаешь, какие эмоции испытываешь - тогда ты осознаешь себя. Осознанность может отличаться по глубине. Наиболее глубокая осознанность будет, когда ты сможешь одновременно видеть, слышать, нюхать и чувствовать, осознавать свои мысли или их отсутствие, осознавать испытываемые эмоции. Различные звуки, запахи, изображения и ощущения всё время воспринимаются твоим подсознанием, но большую часть времени ты не осознаёшь эту информацию.

Вот когда в один момент все каналы восприятия мониторят и не игнорируют входящую и исходящую информацию, это оно и есть )))

С любовью 💚

Ваша Алла