Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
После застолья прошло 2 дня и сегодня я увидела огромный плюс на весах ( многие знают из отчёта)
1,7 кг плюсанула. Это отёки. И теперь несколько дней они будут сходить . А всего-то один день праздника с алкоголем. И сразу так все тормозится. Кошмар просто.
Впереди ещё день рождения мужа 23 мая у дочки 26 мая и у сына 6 июня. Вот теперь 100 раз подумаю как отмечать.
Завтрак у меня был в 9 утра:
Я добавила в омлет в пакете сыр, порезала его перед варкой на кусочки и получилось очень вкусно, помидор, перец и кофе с молоком без сахара.
Маленькая ещё болеет. И я уже переживаю, то, что она не ходит. Нравится ей ползать и всё тут. И ходит вдоль опоры , также держится за табуретку и идёт в перед. А сама сразу на попу садится и все. А скоро уже год и месяц будет. У вас рано детки пошли? Моя старшая дочка Настенька пошла в 10,5 месяцев , а сынок Владик в 1 год и неделю. А тут прямо никак.
Перекус был в виде зернового хлеба с маслом.
Масла кладу всегда 10 грамм не больше. У меня масло бутербродное 62%
На обед я запекла индейку в пергаменте без масла, просто со специями, овощи и отварная перловка. Опять наварила пакетик 80 грамм. Много это для меня. Тяжесть на желудке потом была до вечера.😖
После обеда отправила старших детей с папой за кроссовками в магазин. Долго их не было. Но все таки пришли с покупками.🤗👍
А мы в это время гуляли с Маруськой , но что-то она была недовольная😂 повисла на коляске и всю прогулку так висела.
Короче что-то ей не понравилось. Такая смешная 😂
Как пришли домой сделала перекус:
Творог мягкий, фундук и 🍯 мёд.
Это очень вкусно, сами попробуйте.
Кстати, пыталась блендером перемолоть семена льна. Если брать небольшую порцию, то ничего не получается. Слишком мелкие семечки. Тыркала я 10 минут и почти ничего не перемололось.
Поставила на самом видном месте и чайную ложку в рот и жую потихоньку))) лучше блендера😂👍
Думала что на ужин приготовить в итоге отварила гречку и потушила куриную печень. Тогда мой рацион стал зеленее зелёного 👍🔥
Я решила до вторника не вставать на весы. Если конечно выдержу))) пусть эти отёки уходят поскорее.
А вам дорогие друзья делаю хороших отвесов и всего самого хорошего. Пусть все будут здоровы и счастливы. Целую 💋 Юлия Большакова
#худею онлайн
#как похудеть без диет
#отёки
#лишняя жидкость
#худею с большого веса
#мой рацион