Несколько раз за последнее время я встречала рекомендации вести дневник достижений. То есть в конце каждого дня записывать, что получилось сделать. И пару недель назад я начала это делать.
Мои дни, как и дни многих мам в декрете, наполнены по большей части заботами о ребёнке и домашним бытом. Много ли достижений можно написать вечером?
Достаточно много!
За достижение считается и стирка, и приготовление обеда, и прогулка с малышом… В общем, всё, что получилось сделать хорошего за день, даже если это кажется чём-то обыденным и незначительным.
Зачем это вообще надо?
- Смотришь на список и радуешься, какая же ты молодец👍🏻 столько всего за день сделала!
- Внимание смещается в сторону успехов. А это повышает самооценку.
- Появляются силы на новые свершения большие и маленькие💪🏻
Скажу честно, не каждый день открываю заметки и пишу список достижений, но обязательно каждый день отмечаю то, что получилось. И уже спустя несколько дней это входит в привычку.
Вот сегодня в моем списке будет пункт «написала пост в Яндекс дзен»😁
дочитали до конца? Тогда поставьте👍🏻
#доула #роды #роды и материнство #роды и беременность #материнство и детство #любовьксебе #беременность #мысли #радость жизни #день за днем