Часто мы просыпаемся без настроения или с тяжелыми мыслями, думаем о важных вещах, не вставая с кровати, и не умеем останавливаться в моменте. Что в результате? Плохое настроение весь день, всё валится из рук, нет вдохновения и ресурсов идти к своим целям с улыбкой на лице.
В этом случае на помощь приходят аффирмации. Это краткая фраза самовнушения, она создаёт правильный психологический настрой. Когда мы регулярно производим в голове одни и те же мысли, они превращаются в убеждения и влияют нас. Именно так работают аффирмации - позитивные фразы трансформируют подсознание, добавляя уверенности на пути к целям.
Как работать с аффирмациями:
- Повторять предложение вслух в течение 5 минут
- Говорить от первого лица
- Во время практики смотреть на себя в зеркало
- Верить в то, что произносите
Делимся списком аффирмаций от бренда планеров Planov More:
1. Я решительно иду к своим целям
2. Я открыта к новым знакомствам
3. Я заслуживаю большой и чистой любви
4. Я разрешаю себе быть собой
5. Я забочусь о себе и уделяю себе внимание, потому что заслуживаю этого
6. Я каждый день стараюсь научиться чему‑то новому
7. Я архитектор своей жизни и создатель своей реальности
8. Всё в моей жизни происходит наилучшим для меня образом
9. Я здорова, энергична и полна сил
10. Сегодня меня переполняет позитивный настрой
11. Моё тело с каждым днём обретает лучшую форму
12. Энергия бурлит во мне, я счастлива
13. Я принимаю себя полностью такой, какая я есть
14. Моя работа приносит мне моральное удовлетворение
15. Деньги даются мне легко и без обмана
16. Вселенная ко мне щедра и исполняет все мои желания
17. Мой мир наполнен любовью
18. Каждый новый день приносит мне новые возможности
19. Я плыву по жизни легко и спокойно
20. Я яркая личность, как и любой другой человек