Именно такую фразу мы слышим очень часто от наших любимых девушек (от мужчин тоже, но я работаю с женской аудиторией, основной упор у меня не девчонок). Плохое настроение – это нормальное состояние для человека, оно периодически появляется и в некоторой степени даже полезно. Хандра, скука, апатия могут быть несколько дней, они не представляют опасности для психического здоровья человека. Плохое настроение можно переждать, собраться с мыслями и продолжить жизнь.
Разберем возможные причины!
- НЕТ ЭНЕРГИИ В ТЕЛЕ
Мы очень много расходуем энергию не по назначению. Вот задумайся, когда последний раз радовала себя? Когда последний раз делала, то что хотела именно ты?
Наверное, этот пункт я раскрою более детально в следующей статье, не хватка энергии это прям актуальный вопрос, надо разложить все по полочкам.
- НИЗКАЯ САМООЦЕНКА.
Да, звучит опрометчиво, но это так. Плохое настроение значит ты зациклена на чем то отрицательном, негативном, но тебе нравится это состояние апатии, уныния, ты не хочешь идти в корень проблемы и проще всего сказать «у меня нет настроения, потому что…»
- ДЕПРЕССИЯ.
Это не диагноз, это просто состояние души. И если одна хорошая новость - с этим можно разобраться. Депрессия как раз это некий тортик, состоящий из нескольких слоев, слои могут быть разные, мягкие (пюрешка кремовая), твёрдые (различные коржи). Тортики все любим? Ну большинство, так вот размер тортика зависит от слоев пюрешек и коржей, но это все съедобное, а значит все можно поглотить и переварить.
Записывайся ко мне на диагностику, мы посмотрим, что у тебя там за тортик 🍰 ссылка тут
