Пчелки 🐝, недавно я делилась с вами инструкцией по обновлению своего "внешнего мира", сегодня же предлагаю заглянуть во внутренний, от которого зависит насколько быстро мы сможем прийти в форму, полюбить себя и больше никогда не позволять обстоятельствам брать над нами верх.
Продолжим ⬇️
5️⃣ Окружение и общение - посмотрите на свое окружение, с какими людьми вы общаетесь, как вы себя чувствуете после общения с ними - радостно и бодро или как выжатый лимон? Если вас окружают жалобщики, нытики, любители покритиковать и посплетничать, вечно недовольные жизнью ворчуны, то пора обновлять окружение.
Встречайтесь с теми друзьями, после общения с которыми вы чувствуете прилив сил и хорошего настроения и минимизируйте общение с негативистами, это в нашей власти.
6️⃣ Увлечения - задайтесь вопросом - к чему у вас лежит душа? Чем вы любили заниматься в детстве или юности, что вы мечтаете освоить уже будучи взрослой, но постоянно откладываете (нет времени, нет денег, ничего не интересно, устала и т.д.)? Уроки танцев, йога, рисование, иностранный язык, приготовление новых блюд, шитье или вязание, уроки вокала или актерского мастерства - выбор неограничен! Действуйте, выпустите своего внутреннего гения на свободу!
7️⃣ Отношения - задумайтесь, каких обновлений требуют ваши отношения с любимым человеком? Отношения часто становятся чем-то само собой разумеющимся и теряют искорку. Не ждите пассивно инициативы "с другого берега", а будьте творцом отношений. Введите какие-то новые традиции, неожиданно пригласите своего любимого на свидание, сходите вместе на прогулку - часто обновление отношений не требует больших затрат, скорее это зависит от внутреннего желания бескорыстно отдавать, делать что-то приятное для другого, не ожидая компенсации взамен. Если же у вас еще нет отношений, то поразмышляйте, какие обновления в вас самой помогут эти отношения привлечь? Может быть, вам стоит пересмотреть свое отношение к мужчинам в целом, а может быть уже давно пора простить и отпустить бывшего партнера, чтобы освободить место для будущего?
8️⃣ Внутренний мир - и обязательно загляните внутрь себя - каких обновлений требует ваша душа. Каких качеств вам не хватает? Может быть, пора отказаться от каких-то вредных привычек, перестать себя жалеть или постоянно критиковать. Начните относиться к себе с большим уважением и принятием.
Начните ценить свои достоинства и радоваться своим достижениям! Разрешите себе, наконец, быть разной - задорной, веселой, игривой, кокетливой, романтичной, непоследовательной, загадочной, живой! Разрешите себе быть собой - быть женщиной! Почувствуйте свою связь с этим миром и осознайте, что вы - важная часть этого мира 🌸
#психология #арт-терапия москва #психолог дарья милай #подготовка к лету #лето 2022 #дарья милай