Пчелки 🐝, сегодня я хочу поделиться с вами первой частью программы-минимум по необходимым жизненным переменам, которые сделают вас счастливее и увереннее в себе! И можно не обязательно тянуть до лета… 😉
1️⃣ Внешность - посещение салона красоты. Иногда достаточно освежить форму прически, может быть оживить цвет волос, сделать яркий красивый маникюр, и настроение поднимается! Если вы давно собирались купить новую помаду или крем для лица - самое время для новизны. А еще - если вы мечтаете подкорректировать фигурку, то можно записаться в спортзал, в бассейн или на массаж. Ваше тело будет вам премного благодарно, потому что вы поможете ему освободиться от "зимнего груза" и бережно подготовиться к пляжному сезону.
2️⃣ Гардероб - пересмотрите свой гардероб и обязательно запланируйте себе обновление в виде новой юбочки, платья, белья или красивой сумки! То, как мы выглядим, во что одеты, какие цвета преобладают в нашем гардеробе, очень влияет на наше настроение и самоощущение. Не пренебрегайте таким чисто женским "методом терапии" для улучшения настроения, но обратите внимание, чтобы новинка обязательно была по вкусу в первую очередь вам!
3️⃣ Интерьер - осмотрите свое жилище с интересом и с любовью внесите новые штрихи. Вовсе не обязательно делать кардинальный переворот или ремонт, но достаточно внести несколько свежих акцентов - поставить в вазочку весенние первоцветы, повесить яркие картинки, освежить салфетки, цветы на подоконнике пересадить в яркие горшочки, вымыть окна и вы почувствуете ощущение свежести и ваш дом сразу же наполнится уютом.
4️⃣ Питание - есть пункт, на который надо обратить ваше внимание - это вода! Если вы пьете не достаточно жидкости, то нужно этот баланс восстановить, потому что недостаток воды часто приводит к упадку сил и потере энергии, чего после зимы и весны и так не хватает. Поэтому, меньше пирожных, больше воды! Помогите вашим клеткам ожить.
Далее рассмотрим с вами какие внутренние изменения необходимо сделать для того, чтобы достичь баланса и счастья!
#лето #психология #психолог москва #арт-терапия #дарья милай #лето 2022