Они заставляют просыпаться среди ночи, не дают покоя после пробуждения и внушают ужас: что же теперь произойдет?
Не пугайтесь: не так страшен кошмар, каким он является во сне. Попробуем разобраться, что же стоит за самыми запоминающимися и зловещими сюжетами.
Долой мусор!
В обыденной жизни мы можем не замечать, как прокручиваем в голове негативные фантазии, испытываем гнев, страх или ревность, копим в себе все это… И так день за днем. Но однажды ночью отрицательные эмоции и стресс прорываются в сновидение в образах монстров, грабителей, убийц, диких зверей, гадких насекомых и крыс.
Большинство страшных снов не являются предсказаниями, а отражают состояние сновидца.
Таким образом психика разряжает накопленное напряжение.. Как не удивительно, но после некоторых кошмаров человек просыпается отдохнувшим, и это знак - вам приснился сон-разрядка.
Если же поутру остается неприятный осадок, даже страшно вспоминать свой сон, значит мозг перегружен проблемами. Это призыв к действию, сон буквально кричит – пора что-то менять. С таким сюжетом обязательно нужно работать – для начала запишите его и попытайтесь понять.
Преследователь и жертва
Чаще всего персонажами пугающих снов становятся палачи, преследователи, насильники и прочая нечисть. Они гонятся, нападают, взламывают двери… Для того, чтобы понять, чего же они от вас хотят, представьте себя в роли злых сил. Такой метод называется «ролевая игра»..
Так кто же прячется под маской преступника?
Это могут быть ваши собственные качества, которые вы не можете или не хотите осознавать: за вами гонятся страхи, чувство вины, гордыня, агрессивность, эгоизм или мысли о неизбежных переменах.
Однако эти «злодеи» могут оказать нам хорошую услугу (именно поэтому они и являются во сне): доля эгоизма позволит вовремя сказать «нет», когда вас хотят использовать, немного напора и агрессивности не помешает, когда нужно добиться своей цели. Распознав чудовище, человек обретает над ним власть, становится сильнее.
Если во сне вы проявляете насилие в отношении других – значит, в жизни сдерживаете свой гнев, во сне же он разряжается.
Быть жертвой - такой сюжет может свидетельствовать о чувстве вины перед кем-то из близких, или выражать низкую самооценку.
Ограбление снится в периоды, когда вы обкрадываете себя или кто-то пытается лишить вас чего-то ценного: времени, энергии, возможности развиваться и проявлять свои таланты.
Взломы, открыта дверь, вы не защищены - ваше внутренне Я не может смириться с нарушением границ, вам хочется покоя и уединения. Если за дверью стоит преступник, попробуйте понять, чего он хочет.
В сновидении одной женщины подобный персонаж был прообразом нового мужчины, которого она никак не могла впустить в свою жизнь. Этот монстр был воплощением страха, который она испытывала перед началом новых отношений.
Послание сна состоит в том, чтобы понять свой страх или другие негативные проявления, впустить его, не смотря на весь ужас, и преодолеть. Тогда откроются свежие ресурсы, а в реальности вы сможете сделать то, к чему стремится душа. Именно поэтому специалисты рекомендуют не бежать от страха, а идти ему навстречу. Не прятаться от преследователей, а повернуться к ним лицом.
Зверье мое
В каждом из нас есть животная сущность - так проявляются инстинкты человека и его наклонности.
Сон, в котором вы видите агрессивно настроенных животных (тигры, львы, волки, собаки, кошки) может передавать конфликтную ситуацию, в которой не только вы, но и кто-то другой готов вас оцарапать или укусить.
Мелкие грызуны, как правило, передают наши страхи, а насекомые – негативные мысли. Змеи во сне– это образ искушения (более подробно о таких сновидениях будет отдельная статья).
Как и с любым пугающим символом, с ними можно работать: представьте себе этот персонаж, влезьте в его «шкуру», поговорите от его «лица». Энергетически вы почувствуете его натуру, и поймете, в чем состоит его сущность.
Звоночек из прошлого
Если у человека в жизни были серьезные переживания, психические травмы, кошмары на эту тему могут преследовать его всю жизнь. В этом случае, лучше пойти к психологу. Былые стрессы – не просто проявления психики, они буквально сидят в теле: что-то сжимается внутри, вы просыпаетесь в поту, чувствуете холод или жар. Нужно обратить внимание на все состояния: «комок», который сидит в груди, «плиту», что давит на голову. Это поможет понять суть кошмара. Вы вспоминаете сон, ловите свои ощущения и место, где они сидят, не пытаясь прогнать, а даже наоборот, усиливаете эти чувства. И спрашиваете себя: что это? Прислушиваетесь к ощущениям и ждете внутреннего ответа. Начинают возникать ассоциации. Ловите самые внезапные и неожиданные мысли и образы, которые появляются, и вы получите ответ. Когда произойдет озарение, может вырваться крик, плач или вздох облегчения. Энергия, которая появится, будет означать, что вы очистились, и кошмар отступит.
В следующих публикациях расскажу более подробно о том, как анализировать сновидения-кошмары и о методах работы с ночными ужастиками. Почему бывают периоды, когда кошмары снятся часто? Также расскажу О сновидениях - предсказаниях и о том, что делать после такого сна.
Автор: Татьяна Курносова (психолог, эксперт по снам). labirint.snov@mail.ru