Привет мои первые читатели! Если вы уделили время этому посту, вероятно, вы тоже стремитесь сбросить лишний вес.
Меня зовут Юлия, мне 39 лет и мой вес потихоньку ползет к отметке 130 кг. И этому не бывать.
Я создала этот «экспериментальный канал». Думаю, вы понимаете, почему экспериментальный – потому что я начинаю описывать свой опыт и ощущения с самого начала пути. В конце статьи мы сформируем список целей – для чего мы начали худеть. Точнее я сформирую свой собственный, а вы поработаете над своими списками.
Часто я ищу мотивации в чужих историях похудения, восхищаюсь уникальными результатами, но запала хватает максимум на месяц. Буквально недавно я осознала почему – я вижу финальный результат огромной работы. Я тоже так хочу, но начиная двигаться маленькими шагами к огромной цели, быстро теряю интерес.
Поэтому есть идея – начать вместе. Обсуждать все победы и трудности на долгом пути, дробить цель на мелкие составляющие и радоваться друг за друга. Обсуждая темы похудения изо дня в день, мы не дадим нашему сознанию сместить фокус на другие вопросы. Эстафета похудения открыта.
Вообще по жизни я целеустремленный человек, много работаю, занимала руководящие должности, потом сменила экономику на психологию и практикую коучинг – консультирую, помогаю людям достигать поставленных целей.
Однако все больше я убеждаюсь, что человек, который нацелен на успех, стремится многого достичь, не должен иметь высокую избыточную массу. С одной стороны это современные стереотипы, с другой – даже физически тучному человеку тяжелее, чем подтянутому.
Обращаю ваше внимание, я – не сторонник хирургических методов, волшебных пилюль и всего остального. Тем более, что на Дзен это обсуждать нельзя. Я не врач, не профессиональный консультант по питанию.
Я имею право профессионально заниматься психологическими консультациями и хочу применить эти знания на себе. И если вам кажется, что ваши проблемы также в образе мышления, в силе воли и прочих особенностях мышления - подписывайтесь на канал, буду рада поделиться с вами своими мыслями и достижениями. Обещаю быть честной.
Я буду обсуждать теории мотивации, самоубеждения, питания и физической нагрузки (куда же без нее) с позиции того, подходят они мне или нет. И буду учиться договариваться с собой. Вводить новые привычки. И надеюсь, что вы также почерпнете из моего блога что-то полезное для себя и продвинетесь в достижении вашего результата.
И первое, что предстоит определить – это цели. Для чего я худею.
Я худею, потому что:
1. Чувствую надвигающиеся проблемы со здоровьем. Я хочу избавиться от одышки, появляющейся боли в суставах, снизить нагрузку на сердце и другие внутренние органы. Моя цель – чувствовать легкость.
2. Хочу выглядеть более привлекательно. Несмотря на то, что не испытываю особых комплексов по поводу внешности. Я сознаю, что стройная женщина более привлекательна, презентабельна и обращает на себя внимание. Хочу носить любые фасоны одежды, которые мне нравятся.
3. Хочу гордиться своими достижениями. Начиная с малого каждый день изо дня в день методом проб и ошибок (а по-другому это не работает…) я пойду к большой цели. И когда она будет достигнута – это будет моя победа!
4. Хочу помогать людям, заряжать эмоциями, дарить надежду, достигать совместных результатов
Составьте список своих целей, запишите, прочувствуйте их и подпишитесь на канал!
#стройность #женщины #женское здоровье #похудеть #саморазвитие #красота