Чтобы ваша кожа как можно дольше оставалась красивой и свежей, совсем не обязательно ходить на дорогие процедуры. Поделимся топовыми рекомендациями для вашей красоты, соблюдая которые вы сможете продлить молодость вашей кожи.
Меньше кофе
Чрезмерное употребление кофе приводит к преждевременному старению и сухости кожи. Замените хотя бы одну порцию кофе стаканом воды – это будет полезно не только для кожи.
Грязный телефон
Знаете, сколько грязи скапливается на поверхности смартфона? А мы же его из рук не выпускаем. Антибактериальные салфетки для рук и для экрана – спасение от лишних микробов на коже.
Не пересаливайте
Избыток натрия не только способствует появлению отеков, но и сушит кожу. Так что постарайтесь уменьшить количество соли, хотя бы во второй половине дня и уж 100% перед сном.
Спите много
Независимо от вашей нагрузки, устраивайте себе полноценный ночной отдых - именно во время сна кожа отдыхает и восстанавливается.
Дальше от никотина
Вы не курите? Правильно! Но вред вашей коже наносит не только активное, но и пассивное курение. Так что держитесь подальше от курильщиков.
Не давите прыщи
Манипуляции с нежелательными высыпаниями на лице могут привести к обратному эффекту – грязи и бактерий в кожу будет больше, а от них и прыщей.
Ешьте больше Омега-3
Жирная рыба (лосось, форель, сельдь, скумбрия и др.) богата жирными кислотами Омега-3, а они в свою очередь помогают вам выглядеть моложе своего возраста.
Крем для глаз… и для губ
Активные ингредиенты в высокой концентрации, которые присутствуют в большинстве кремов для ухода за кожей вокруг глаз, очень полезны и для области вокруг губ (носогубные складки).
Лицом вверх
Любите спать лицом вниз? Поскорее приучите себя спать в другой позе, иначе глубокие морщины появятся гораздо раньше, чем вы их ждете. И почаще меняйте наволочку.
Понравилась статья? Тогда подписывайтесь на наш канал!
У нас всегда найдется что-то интересное, например:
ВИДЕО: откуда берутся мешки под глазами (спросили косметолога)
Какие овощи и фрукты можно и нужно покупать в апреле
Как приготовить простые слойки с бананом (делимся рецептом)