Удивительно, но проблема с высыпаниями на лице мучает очень многих взрослых. Это давно уже не забота подростков, просто об этом людям старше 25 как-то неудобно говорить.
В итоге женщины (а иногда и мужчины) ходят с килограммом тонального крема на лице, тратят кучу средств на мази, крема и спреи, а также услуги косметологов, но результата нет.
Все дело в том, что проблема чаще глубже!
Наш организм — удивительный механизм. Я это понял еще лет в 18, а многие зрелые люди не понимают до сих пор. Мы относимся к любому дискомфорту в теле, как к локальной проблеме и никогда не думаем, что это сигнал нашего мудрого тела, что надо поискать настоящую проблему. Если у человека что-то чешется или воспаляется, это вряд ли надо решать мазью и бесконечными косметическими процедурами. Нет, я не спорю, что бывают чисто косметологические проблемы и их можно решить "малой кровью" (и худым кошельком).
Но если вы заинтересовались заголовком этой статьи, то вы явноуже пробовали многое, и это не помогло. Так или иначе, многие привычные симптомы, с которыми люди живут в постоянном дискомфорте — это сигналы изнутри и прыщи не исключение.
Что нужно проверить в первую очередь?
- Сходить к гастроэнтерологу. Наша кожа прекрасно отражает состояние ЖКТ и часто именно неполадки с последним "вылезают" у нас на лице и по всему телу. Начните поиск причины именно тут. Гастроскопия — не самая приятная процедура, но с каждым годом ее делают все менее и менее неприятной. Также сейчас можно делать процедуру под небольшим наркозом (медицинский сон). Вполне вероятно, что какие-то вялотекущие (или вы уже просто привыкли, как многие к остеохондрозу и плоскостопию) нарушения работы желудка или кишечника создают "красоту" на вашем лице. Диагностируем и лечим, если потребуется.
- Проверить щитовидную железу. Еще один внутренний орган, который может сказываться на коже. К слову, сдавать гормоны щитовидки надо каждый день для профилактики. А уж если есть проблемы с кожей, откладывать не стоит.
- Сдать анализы на витамин А. Более редкая, но возможная причина проблем с кожей. В условиях некачественных современных продуктов и не самой правильной диеты большинства из нас, вполне может быть, что у вас дефицит витамина, который отвечает (в том числе) за здоровую кожу.
- Сдать кровь на "лицевого клеща" (демодекоз). А вот об этом я узнал недавно. Оказывается, это первый тест, который просят сделать дерматологи, если у вас есть высыпания на лице (угри, прыщи, черные точки). Обычно берут соскоб кожи (не очень приятная, но быстрая и терпимая процедура) и анализ крови. Сделать все можно бесплатно в районном кожно-венерологическом диспансере. По итогам обследования врач назначит лечение.
- Проверить наличие инфекций в организме. И еще один вариант. Если все остальное не дало ответа, можно сдать анализы на инфекции. Чаще всего к проблемам с кожей может привести стафилококк или прочие вредоносные бактерии. Многие люди живут с ними годами и не понимают, откуда всякие "мелкие" проблемы в организме.
А может, ответ находится в вашем холодильнике?
Если вы здоровы по всем фронтам, но вам ничего не помогает, с высокой долей вероятности, прыщи у вас из-за неправильного питания. Давно известно, что здоровый образ жизни — это ответ на большинство вопросов со здоровьем. Качественный сон, наличие спорта и бытовой активности, здоровое питание и побольше свежего воздуха, а стресса поменьше. Не исключено, что такой набор решит ваши проблемы на лице.
Но есть и конкретные несколько рекомендаций от дерматологов, которые применимы к людям, страдающим от акне. Сразу оговорюсь — это рекомендации из буклета дерматолога. В каждом индивидуальном случае надо решать самостоятельно. Если есть сомнения — проконсультируйтесь со своим врачом.
Что надо ограничить?
- Молоко и молочные продукты из цельного молока. Например, сухое обезжиренное и необезжиренное коровье молоко, сливочное масло.
- Продукты с высоким гликемическим индексом. Например, белый хлеб, белый рис, белый сахар и кондитерские изделия.
- Пищевые добавки, которые содержат сывороточный протеин. Например, коктейли для набора мышечной массы.
А что увеличить?
- Продукты с низким гликемическим индексом. А это свежие не крахмальные фрукты и овощи (огурцы, помидоры, перец, абрикосы, сливы и т.д.), нежирные сорта мяса (телятина, индейка, куриная грудка).
- Продукты, содержащие омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Это нежирные сорта рыбы и морепродукты.
Вот и весь ликбез, друзья. Я надеюсь, что данный материал был вам полезен. Если такой формат статей вам нравится, напишите, о каких еще проблемах со здоровьем вы хотели бы почитать, и я проведу собственное расследование и составлю новый материал о вариантах решения той или иной проблемы.
Кстати, поделитесь мнением и по поводу этой статьи. Были ли у вас проблемы с кожей на лице? Как вы их решили?
В любом случае желаю всем крепкого здоровья! Всем мир!
Если вы хотите прокачать свое тело и вывести жизнь на новый уровень, присоединяйтесь к моим марафонам на сайте neofit.me
А также подписывайтесь на мой Телеграм канал, чтобы наверняка оставаться на связи!
