«Меньше нервничай, тогда и болеть не будешь», — в нашем сознании четко укрепилась связь между душевным и телесным. Но как на самом деле? Могут ли сильные переживания стать причиной развития, например, рака или какой-то другой тяжелой болезни?
Все болезни от нервов?
«Как не следует пытаться лечить глаза отдельно от головы и голову — отдельно от тела, так не следует и лечить тело, не леча душу,» — писал Платон в диалоге «Хамид или о благоразумии». Идея связи телесного и духовного поддерживалась многими античными врачами. Они считали, что наше эмоциональное состояние вызывает дисбаланс жизненных сил, что и вызывает болезнь.
Поддерживали их и восточные врачи. В знаменитых аюрведических трактатах они давали рекомендации, как при помощи питания, образа жизни и дополнительных ингредиентов сохранять душевное и физическое здоровье. Не отставали от них и арабские врачи. Авиценна считал уравновешенность натуры одной из основ физического здоровья.
Пиком развития этого направления в медицине стало появление учения Зигмунда Фрейда. Он и его последователи считали, что подавленные травмы и невротические переживания рано или поздно проявятся вполне конкретным соматическим симптомом. Каким именно, зависит от травмы и невротического переживания.
Психосоматика в современном понимании
Принципы психосоматического подхода к лечению болезней существует и в современной медицине. Сегодня он имеет два направления:
- как индивидуальные особенности пациента, которые приводят к болезням или усиливают их симптоматику;
- как направление клинической психологии, которая изучает влияние психических процессов на соматическое здоровье.
Оба эти подхода не означают, что наши мысли формируют болезни или их проявления. Они скорее о том, как уровень стресса и особенности работы нашей нервной системы влияют на развитие болезни, тяжесть его течения и скорость выздоровления. Научно доказано, что частые стрессы влияют на работу нервной системы. Сбои в ее работе приводят к снижению иммунитета, нарушению пищеварения и другим проблемам.
Как стресс влияет на наше здоровье
Какие болезни считаются психосоматическими?
На сегодняшний день влияние психических факторов доказано для 13 болезней. Однако стоит помнить, что влияние психики — важный, но не определяющий фактор. Чтобы под влиянием стресса или переживаний развилась то или иное заболевание, необходимо, чтобы у человека была предрасположенность к этому заболеванию.
Какие болезни считаются психосоматическими?
- Бронхиальная астма.
- Язвенная болезнь.
- Нейродермит.
- Гипертоническая болезнь.
- Гиперфункция щитовидной железы.
- Ревматоидный артрит.
- Язвенный колит.
- Мигрень.
- Аллергический ринит.
- Псориаз.
- Бесплодие.
- Ишемическая болезнь.
- Сахарный диабет 2-го типа.
Также важная роль психических факторов отмечается в развитии бесплодия, ложной беременности, нарушений пищевого поведения.
От психосоматических болезней следует отличать патологии, которые возникают на фоне дисфункции нервной системы — соматоформного расстройства и вегетососудистой дистонии. Несмотря на то что в их развитии также важны особенности психики человека, ключевым фактором в появлении симптомов ключевую роль играет сбой в настройках между симпатической и парасимпатической нервных систем.
Как лечат психосоматические болезни
Методы лечения психосоматических расстройств во многом базируются на психотерапии и обучении пациента управлению стрессами. Это не значит, что человек перестает нервничать или испытывать эмоции. Эти методы скорее направлены на то, чтобы он научился разбираться в своих чувствах и безопасно для всех, в том числе для себя, проживать их. Методы подбирает психолог на очной или дистанционной консультации.
Кроме того, врач может назначить и классическое лечение, которое помогает снизить проявление симптомов и улучшить качество жизни пациента. Такое лечение часто обладает эффектом плацебо, поэтому в терапии психосоматических расстройств часто используют методы альтернативной и народной медицины. Однако лекарственная терапия не будет эффективна без психотерапевтических методов.