Начну с того, что у мышц есть оболочка- фасциальная ткань, ее можно представить как большой мешок, который оплетает все мышцы и образует «футляры».
Фасции связаны друг с другом линиями, которые называются мышечные цепи или поезда.
Одна из таких цепей - поверхностная фронтальная линия. Она проходит от ног через живот до шеи и головы.
Осознавая эту мышечную цепь, можно увидеть связь между сутулой осанкой, когда плечи завёрнуты вовнутрь, голова выдвинута и наклонена вперёд и изменениями в лице
1. Из-за смещённой вперёд головы, возрастает нагрузка на шею, в среднем когда человек наклоняет голову вниз, чтобы посмотреть в телефон нагрузка на шею составляет 22 кг! Конечно ткани перегружаются, пытаясь снизить нагрузку, начинают наращивать соединительную ткань и образуется «вдовий горб» или «холка» на шее, также при запущенной ситуации позвоночник тоже структурно изменяется ( смещаются позвонки), искажается линия под челюстью и образуется второй подбородок
2. При сутулой осанке, отсутсвии регулярных тренировок, мышцы спины в районе лопаток перерастягиваются, грудные мышцы укорачиваются и платизма ( поверхностная мышца шеи) начинает тянуть лицо вниз. Образуются на шее
кольца Венеры, нечеткая линия челюсти, заломы в области рта, птоз нижней части лица.
Так сутулая осанка портит ваше лицо и никакие крема тут не помогут. Необходимо провести работу над:
- подвижностью грудной клетки
- улучшить работу мышц спины
- избавиться от привычки наклонять голову вниз, чтобы посмотреть в телефон и вперёд, работая за компьютером
- правильно подбирать нижнее белье
- дополнительно поработать с платизмой, жевательными мышцами, шеей и углом молодости
Задать вопрос Натальей, можно написав в комментарии под любым постом в ее телеграм канале: https://t.me/natalipapushoi
Пишите свои вопросы в комментариях и не забудьте поставить лайк!
#лицо без морщин #лицо омоложение #правильная осанка #лицо массаж #морщины