Знаю ли я еще более расслабляющую точку по воздействию - нет. И это чистая правда, ведь я перепробовала их достаточно много и каждый раз стараюсь искать разные. И прежде чем писать о них сюда, то я конечно же сначала пробую их на себе. И именно точка э чжун наверное одна из лучших, если вы хотите расслабиться, снять напряжение и усталость, подготовить себя ко сну. А что ещё она дает и как её найти - давайте смотреть.
Человеку тяжело приходится в течение дня, а уж стресс стал для нас совсем " как родной". Нет, ну вот давайте серьёзно - я почти не встречала тех, кто бы не стрессовал, даже по пустякам мы и то беспокоимся. Хотя по большому счету так быть не должно, ведь стресс это защитный механизм. И как он влияет на физическое тело вы определенно знаете. А что же с лицом происходит в такие моменты?
Очень сильно напряжение ложится на лицо - вы можете заметить, что лоб мы начинаем хмурить, появляются горизонтальные морщины, область между бровей покрывается морщинами. Вы начинаете щурить глаза и соответственно от перенапряжения вы ощущаете себя довольно вялым, сонливым, уставшим - будто трамвая разгружали. И это ощущение долго сохраняется на лице. И человек чаще всего думает " вот приду - лягу, посплю и все будет хорошо". Как бы не так, для начала с тонусом лица попробуйте спокойно уснуть, а второе - при длительном напряжении мышцы лица сами по себе не расслабятся. Не даром существует такая вещь, как "гипертонус" - это напряжение тех или иных зон даже в состоянии покоя.
И вот как раз работа с точками может тут прийтись очень даже полезной. Мне в последнее время очень понравилась точка Э чжун - она очень хорошо расслабляет, снимает напряжение с глаз, помогает подвижности лица и делает взгляд более открытым, распахнутым. Это происходит за счет того, что расслабляется зона глаз и они автоматически открываются. За счет чего она также хорошо борется с бессонницей.
Данная точка считается внеканальной и новой. Работать с ней можно по-разному: с нажатием или массажем. Давайте это разберем и найдем точку.
Перед этим стоит сказать, что как бы не было полезна практика при наличии проблем не забываем поговорить со специалистом о том, что вы хотите делать.
Как найти точку и ей пользоваться:
Для того, чтобы работать с точкой её сначала нужно найти. Вы можете здесь пойти двумя путями, где будете отталкиваться от точки инь-тан посередине бровей.
1. Первый вариант поиска - расстояние между глазами ровно расстоянию от точки инь-тан до э чжун. То есть вы примерно отмеряете расстояние от глаза до глаза - прикладываете начало к точке инь тан меж бровей и конец этого расстояния как раз покажет на точку э чжун.
2. Второй вариант поиска точки - это три пальца: указательный, средний и безымянный соединить вместе. Таким образом приложить безымянный палец к точке инь-тан меж бровей - указательный палец как раз ляжет туда, где находится точка э чжун.
Что вы можете делать с точкой: это либо мягкий массаж подушечкой пальца, либо просто легкое надавливание подушечкой пальца. Обычно на точку воздействуют 3-5 минут.
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что она будет вам полезной и интересной. Не забывайте, что вы всегда можете поделиться мнением.
Что еще интересного почитать - мои статьи: