Ум — забавная штука. Это полезно, и нам это нужно. Мозг живет и в прошлом, и в настоящем, и в будущем.
Но в этом безумном мире, мы все больше теряем связь с единственным моментом, который действительно имеет значение, — с настоящим.
Мы постоянно пытаемся исправить ошибки или избежать их, чтобы жизнь заиграла яркими красками. Но совершенство — это иллюзия. Пока строишь планы, жизнь проходит.
А теперь подумайте на мгновение: если бы все было совершенно предсказуемо, насколько это было бы скучно?
Дело не в том, что мышление само по себе плохо, а скорее в том, на чем мы фокусируемся. Есть время подумать, и есть необходимость планировать. Но что нам нужно, так это способность различать, когда наступают эти моменты.
Самое замечательное в разуме то, что можно его использовать, чтобы изменить.
В каждой ситуации будут мыслительные задачи, которые немедленно ее улучшат.
Слово «немедленно» здесь важно. Мышление, связанное с настоящим моментом, гораздо более продуктивно, чем мышление, которое держится за прошлые ошибки или пытается спланировать, что нужно сделать, чтобы все исправить.
Нравится или нет, но часто требуется мгновенно реагировать на разворачивающийся хаос. Поиск отдельных ключевых слов в такие моменты — это способ обманом заставить ум успокоиться.
Разница на этот раз в том, что процесс мышления становится целенаправленным. Часто наш разум работает на автопилоте, колеблясь между прошлыми и будущими мыслями. Любое слово, которое вы выберете для привязки к настоящему моменту, должно быть нейтральным (например, дышать, спокойно…).
Эти слова, произнесенные в момент ухода от «здесь и сейчас» помогут вернуться, сосредоточиться и сфокусироваться.