Мы в театре Аффект готовим спектакль Горячая линия, он на реальных историях обращения к психологу. Тема очень важная, потому что статистика психологических проблем страшна - идёт рост как психотиков (шизофреники - кто предпочитает общаться с "Алисой", выигрывать танковые сражения в интернете или предаваться своими наркотическим видениями, вести диалоги с самим собой "за неимением адекватного их уровню собеседника", психопаты нарциссы - у кого отдел мозга, отвечающий за сочувствие другим людям вообще не развит и это, по мнению многих специалистов, необратимо, социопатов - кто так противится голосу морали и назиданиям общества, что конфликтует со всем миром и во всем), так и пограничников (кто вообще в мире материалистичных идеалов не может понять места своих эмоций и жаждит любви и покровительства так же сильно как боится всех и всего), и невротиков (кто не преодолел пубертатный кризис конфронтации с родителями и голос из детства все ещё диктует им как нужно одеваться, работать, вести отношения и воспитывать своих детей). В целом, психические проблемы накрыли 95% населения, здоровых условно (пока) всего 5%, хотя в психоанализе таких вообще нет, потому что хоть в чем то да у тебя есть конфликт, истеринка, нереалистичное представление о себе и окружающих, а это мешает тебе объективно смотреть на жизнь и портит твое самочувствие и отношения с близкими. Если хоть одна стадия здорового развития не пройдена вовремя - это негативно скажется на тебе во взрослой жизни и тут важна помощь психолога, чтобы распознать - в каком месте кирпичик недоложен, почему стена твоего дома (внутреннего мира как у Экзюперри) трещит и уже разрушается фундамент твоей личности, счастливого самоощущения по жизни.
Так вот я за то, чтобы культура не была источником политической и расхолаживающей психику пропаганды (как в Голливуде, где показать русских пьяными медведями, а трансгендеров - сверхлюдьми к стилю жизни которых нужно всем стремиться - норма с самого его зарождения), а вылечивала, помогала задуматься о самых важных вещах - смысле жизни, твоего места в ней, эмоций и поступков, ценностей, нравственных ориентиров и принципов.
У нас наибогатейший опыт в анализе психологических проблем. Ещё в 19 веке Достоевский показал ущербное положение психотиков - истероидная психопатка Настасья Филипповна, как обычно бывает, взволновала высокоуровневого невротика Мышкина, который пытался её спасти и залюбить, что с психопатами не сработает никогда, ведь это их расхолаживает и они все больше и больше упиваются собой, своими больными эмоциями, а окружающих не жалеют и понимать не хотят.
Социопат Рогожин судьбоносно разделался с ней из ненависти, потому что они не осознают последствий выхода из-под контроля своих безудержных эмоций обиды, раздражения и гнева.
Вместе с ними страдал Мышкин, который погружен в чужие проблемы и помощь психопатам больше, чем в свои. Как и другие герои Достоевского - монашик Алеша из Братьев Карамазовых, все Униженные и оскорблённые и сочувствующие преступнику Роскольникову.
Но невротик - это уже высшая ступень, пол шага до выздоровления, для 19 века это прогресс.
А как качественно Лев Толстой показал пограничное расстройство личности Анны Карениной! Бедная девушка не могла найти своего места в мире, она чувствовала бурю эмоций внутри себя и не умела их анализировать, понимать.
Ей был скучен муж, она наверняка привыкла к большей буре эмоций в своем детстве, Вронский дал ей эту бурю, но и быстро охладел, потому что она то кроме своей бури страстей как личность ничего из себя не представляла. И вместо того, чтобы заняться собой, найти себе дело по-душе, проявляющее успокаивающие для женщин картизол занятия - хоть благотворительность, хоть обучение крестьянских детей, как сам Толстой, хоть начала бы с обучения и заботы о собственном сыне - но нет, эгоистично оставить сына сиротой ей показалось привлекательнее, причем в дикой надежде, что вот когда Вронский узнает о ее жертве собой - вот тогда раскаиться, что перестал ее так страстно любить, как в начале.🤦
А как Тургенев революционно показал бойкую сепарацию от надоедливых родителей в "Отцы и дети"? Это прорыв в психологии того времени - нигилизм, хоть и показан с перегибом и крайностями, негативно и осуждающе, но зерно было положено. То что кто-то может выйти из-под гнета чужого мнения, навязанного чувства долга, уважения, вины - это революция невротика, до которого не дотягивало общество неперерезанной поповины из-за общинных отношений большой традиционной семьи с жестким авторитетом старших.
В театре Аффект есть чудесная постановка "В поисках радости". Она не так проста и очевидна, как на первый взгляд. Как и логика СССР. С одной стороны советы появились как конфронтация невротика с родителями - долой несправедливость, долой неравенство, гнет эксплуататоров, каждому по таланту, каждому по способности! Долой хамут наставников, авторитетов, баринов, обнаглевший, потерявших связь с реальностью и способность к эмпатии (как психопаты невротики) аристократов! С другой стороны - комунна. Все общее, общие цели, ценности, смыслы, все общее, потеря частной собственности, а с ней частной жизни, воли, предприимчивости, ответственности за себя самого без контроля сверху.
И опять авторитеты, жёсткие наставления, опять культ личности, семьи, в которой раз есть старший - то ему надо отдавать должное, слушаться, подчиняться, отдавать долг за нравоучения. Пусть ты тюфяк, зато машин тюфяк! Не иди во взрослую жизнь самостоятельно с женой, мама лучше тебя защитит от меркантильной невестки!🤦
Круто, если сможете рассказать свой опыт разбора психологических проблем актерам, они возьмут на вооружение для спектакля, вот пост: https://vk.com/wall8274716_5479
А я, благодаря женскому клубу, поняла, что пришло время прекратить перманентные сеансы у психолога, чтобы убрать интроекцию, свойственную мне как вылечивающемуся невротику. Мне понадобилось 4 года постоянного погружения в психологию через книги, лекции, фильмы с анализом, сотни часов тренингов и консультаций, получения самой коучингового и психологического образования, проведения индивидуальных и групповых сеансов, написания сотни статей и постов на тему психологии, выработка и применения в уроках своей методики обучения Эмоциональному интеллекту, метода проб и ошибок, инсайтовых осознаний и откатов, и в итоге полное незамутненное представление о себе, своей жизни, личности, смыслах, ценностях, целях, радостях, планах, принципах, границах, способах защиты и успокоения. Стадии необходимого психологического развития для своего возраста я прошла, путь высокоуровневого невротика я начала с 13 лет, как и полагалось, но растянула вот до недавнего времени во все большем желании излечиться полностью, приобщиться к тому 5% счастливому обществу выходцев из психологически здоровых семей или трудяг-невротиков, ценой своего времени и усилий вятягивающих себя за волосы из болота депрессий, сомнений, страхов, вины и обид. И только спустя 4 года каждодневной работы над собой, самообразования в этой сфере, я могу опереться на себя в большей степени, чем на психологов, которые были моими костылями (необходимыми на стадии вылечивания, но инвалидизирующих на стадии полного осознания и выработки своего пути и опоры на себя, свои крепко стоящие на земле реальности ноги).
Только после 4 лет опоры на разных психологов я поняла, что сейчас в них не осталось нужды, это стало привычкой, а психологи сами стали говорить, что я во всем разобралась и здраво анализирую. Это не значит, что я никогда не пойду к психологу. Если не смогу разобраться сама - обязательно пойду, потому что там пространство без страха, обид и осуждения. Человеку полезно делиться эмоциями и мыслями, но и анализировать их беспристрастно, рационально, что не всегда получается без зеркала - чем и является психолог, отражающий твои мысли с проясняющими, нужными вопросами для лучшего осознания решения проблем, которое заложено в подсознании, но сознание его не решается достать, проанализировать и убедиться в объективности и пользе такого решения или наоборот осмысления вреда этого "голоса травмы детства".
Кроме субъективности своих мыслей, необходимость обратной связи для проверки адекватности своих действий и решений нужен по-настоящему мудрый человек, каким являться и не каждый психолог, не то что родственник или подруга. Первые полны своих тараканов из затюканного пропагандой всеобщности и соответствия канону советского детства, воспитанные совершенно психически искалеченными отечественной войной родителями. Родители конечно не объективны и не могут служить достоверным отражением ваших мыслей, они или полны обид, завышенных ожиданий и требований к вам как к своей собственности и должнику, или идеализируют как свой свет в окошке - смысл жизни, которому отдали лучшие годы и всего себя, как такого человека критиковать и оценивать на плане со всеми объективно? Друзья же - не жилетка и эксплуатировать их как смывной бачок для своих рьяных эмоций и обсуждения необдуманных поступков и обид - дело не благородное. К тому же они сами могут не оказаться экспертами в самооценке, психологии личности, семейных и трудовых отношений, а потому передать вам свои не здоровые убеждения или ввести в интроспекцию, как психологи-любители длительных поддерживающих терапией, при этом становясь вашим вечным костылем, да ещё и самоутверждаясь за ваш счёт, чувствуя себя на фоне вас-бедняжки, взрослым и мудрым советчиком.
Девочки из женского клуба делились тоже, что недобросовестные психологи подсаживают клиентов на длительную "терапию" из-за привлекательности постоянной оплаты, это становится поддержкой, которая не даёт самостоятельно мыслить, а не лечением. Есть психотерапевты, которые добросовестно несут в массы идеи самопомощи, рассказывают о сути проблем и почему психологи не решают их или решают не правильно. Это Евгения Стрелецкая - ведёт канал на Ютубе для тех, кто готов сам себе поставить диагноз и приступить к лечению, Мила Левчук - канал на Ютубе и в телеграмме для девушек-невротиков и пограничников с низкой самооценкой, есть на Ютубе и лекции прикольно одесситского Сатьи Даса, который рубит правду-матку об отношениях полов, прикрываясь индийскими ведами. Более религиозный уклон в лекциях Торсунова и Валяевой, более прагматичный и логичный - у Вадима Куркина.
Вот таким я доверяю, они подходят невротикам для самопомощи. Пограничники и психотики обычно не осознают своих проблем и сами себе помочь не могут, правда после затяжных неудач и депрессий тоже могут начать стремиться к самоанализу и выходу на уровень высокоуровневых невротиков, а затем и к полному выздоровлению (спустя годы, не обольщайтесь что все так просто). Ну конечно, ещё в помощь Михаил Лобковский, он вел и радиопередачи с консультациями, есть у него и огненные интервью. По психологии детей очень советую книги Юлии Гиппенрейтер, Петрановской и Анны Быковой (знаменитая Ленивая мама воспитывающая ответственных, самостоятельных детей без неврозов нетревожной мамочкой).
Чтобы разобраться в проблемах самому, нужно понять базовые вещи - что есть 3 степени проблем: психотики (шизофрения, психопатия нарциссизм) тут главный критерий - отсутствие сочувствия другим людям и реалистичный взгляд на вред и боль, которые они несут окружающим этим. Им нужна долгая работа по выработке эмпатии и ответственности за свои поступки, реалистичный взгляд на себя, без розовых очков и отслеживание своего эгоизма и причинения проблем другим манипуляциями ради самоутверждения на принижении других.
Потом идут пограничники (у кого нет понимания своих чувств, принципов целей жизни, дикая потребность в любви и опеке, с приступами ревности, возведения в культ и обесценивания обидами, самоуничижением, попытками обезболить свои душевные раны физическим вредом).
Над этим надо работать - самому ведя дневник эмоций и учась слушать свои чувства, но не делать навеки таким доверенным лицом психолога, только через которого идёт диалог с миром и собой.
Последний уровень- невротики, которым просто надо провести дерзкую конфронтацию с родителями, пусть даже умершими (в письме без отправки), чтобы прожить и осознать тот гнев, который вытеснили и боялись чувствовать из-за неосознания ужаса последствий своего тяжёлого детства и тогда стать заботливым родителем, которого не было в детстве, себе самому.
Работа начинается с письма гнева, если нужна будет помощь, могу помочь. Вот я по всем шагам прошла (правда 4 года понадобилось, но осознала я этот путь только сейчас и считаю все шаги мега-полезными и по ним реально можно без психолога помочь себе самому). Надеюсь, всем будет полезно учесть эти классификации, узнать в них свойственные себе черты, проанализировать свою схожесть с поведением героев наших классиков и не желая себе несчастной судьбы как у всех этих героев (взять бы хоть мучеников долга перед "так принято, надо, что уж теперь" в Войне и мире), а затем приступить к долгому, целенаправленному оздоровлению себя через анализ, беседы, практики, выявления несоответствий логики.
Я писала про психологические проблемы политиков и народов в прошлых статьях - думаю, влиять на свои мысли, чувства по поводу всего - т.е. уметь их анализировать - уже мега важно и тогда тебя не будет трясти от чувств дефицита и страха, накрывших чуть не весь мир, ну и помочь научиться этому анализу для самоподдержки близких и знакомых - тоже дело не малое и не бесполезное. Хорошего дня! Если нужна коуч-поддержка: 89957170907