Холотропное дыхание и йоговские дыхательные практики, кроме всего прочего, заставляют задуматься о том, как это влияет на качество жизни.
В принципе, если не вдаваться в подробности, суть дыхательных упражнений сводится к тому, что за счет активного и глубокого дыхания легкие максимально насыщаются кислородом и передают его в кровь, а высокая его концентрация наполняет тело энергией и вызывает нечто вроде опьянения, эйфории. Плюс ритмичность действий переводит человека в трансоподобное, изменённое состояние сознания.
Всё это вместе в какой-то момент, наплывами, ощущается как натуральный экстаз, причем, если можно так сказать, высокий экстаз - выше эроса, помимо его. Он охватывает тебя целиком, проходит через всё тело; и он в прямом смысле слова чудесен, потому что приходит как бы из ниоткуда. По крайней мере, прелюдии в виде физического контакта с кем-либо он не требует.
Здесь есть риск провалиться в мистику и эзотерику, но размышляя практически, напрашивается такой вывод.
Для большей экстатичности важно не сдерживать себя, свои эмоции, свои телесные проявления, потому что любой зажим автоматически отражается на дыхании, а неполноценное дыхание лишает нас энергии, и ощущения в результате становятся более бледными, чем могли бы быть.
Надо раскрепоститься, дышать полной грудью (и не только грудью, но и животом, диафрагмой) - и результат может быть удивительным. Даже если не устраивать регулярных часовых (двух-, трехчасовых) дыхательных марафонов.