Одной из наибольших проблем для людей страдающих ожирением является висцеральный жир. Отличается тем, что скапливается не вокруг талии или бедер, а вокруг органов брюшной полости. Беспокойство медиков вызвано тем, что существует взаимосвязь между количеством висцерального жира и угрозой сердечно-сосудистых заболеваний, таких как болезни сердца, гипертония и диабет.
Метод:
79 участников эксперимента (взрослые люди, имеющие избыточный вес) были в случайном порядке распределены на 4 группы:
Первая группа придерживалась диеты (низкокалорийное питание)
Вторая группа помимо диеты придерживалась фитнес-программ (кардио-тренировки и тренировки с утяжелителями)
Третья группа также придерживались диеты и программы тренировок на тренажере Power Plate®
Четвертая группа (Контрольная) согласно эксперименту не должна была вносить каких-либо изменений в привычный стиль жизни.
Специалисты университета г. Антверпен (Бельгия) в течение 12 месяцев наблюдали за участниками эксперимента. Все 4 группы испытуемых в течение 6 месяцев следовали программе исследования и в течение последующих 6 месяцев после завершения программы находились под наблюдением специалистов. Антропометрические данные, строение тела и метаболизм были измерены в третьем, шестом и двенадцатом месяцах.
Во всех трех группах (Диета, Фитнес и Power Plate) вес тела снизился до 10%, что является несомненным успехом. Но только две группы Фитнес и Power Plate смогли удержать результат в течение следующих 6 месяцев. Группа Power Plate даже сохранила результат потери веса более чем на 10%.
Средний вес участников группы Power Plate был 95.2 кг, таким образом, потерянные десять процентов веса равны 9.5 кг, специалисты отметили существенное улучшение самочувствия испытуемых.
Основная разница между Power Plate и другими группами заключается в снижении количества висцерального жира, которого судя по рис.2 группа Power Plate потеряла в два раза больше по сравнению с группами Фитнес и Диета.